几招教你如何趣味减肥

众所周知，减肥是个需要意志力的活动，不是一朝一夕的事情，其实只要你有心，日常生活中时时都可以减肥，或许很多你每天都在做，但是连自己都不知道，下面给大家支几个小妙招教你如何在生活中趣味减肥。一起来看看吧。

大家都知道运动是减肥的最佳利器，做家务又是个耗体力的活动，所以第一个趣味减肥方法就是做家务了，做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉，甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦。连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还轻松地锻炼你的手指，并且达到减肥目的，真是一箭三雕啊。穿高跟鞋爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果。纵容自己每天多睡两个小时，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。是时候让你自己大汗淋漓一场了，随着wii舞曲的节拍跳三支舞，既可以与朋友一起互动，也会消耗238卡路里的热量。或者试试现在最热门的Just Dance游戏吧。

这样看来是不是你每天都在做着减肥运动呢，很多即使你在做了，或许你都不知道它正悄悄的消耗你的卡路里，所以，朋友们，动起来吧，别每天闲着没事就在那看电视上网了，做做家务整理整理东西，这些都可以帮你甩掉身上的肥肉哦。

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