高血压患者适合吃哪些蔬菜
2022/11/21 9:20:10 ('互联网')
很多人都知道，患了高血压就不能过多的吃肉类了，要多吃蔬菜瓜果，这样才会对血压的下降期正面的作用，下面我们就简单的为大家介绍一些日常生活中常见的蔬菜，使得各位高血压疾病患者可以再用餐时多加注意摄入，这样对于身体更加有利。
当然，蔬菜瓜果对于普通人来说也是很有用的。对于高血压患者比较好的蔬菜有：茼蒿含有一种特殊的芳香气味，所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒，兼有降压作用。可用新鲜茼蒿适量，洗净后切碎，然后捣取茼蒿汁约５０毫升，加入适量温水服用，１日２次，对高血压头昏脑涨者尤宜。草菇可将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用，尤其适宜高血压患者夏季暑热天气时服食，因为草菇亦属消暑佳蔬。
专家告诉我们，除了上面介绍的蔬菜外，高血压患者还可以多食入什么蔬菜呢？萝卜有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用，可用新鲜白萝卜，洗净后榨取萝卜汁，每次约５０毫克，ｌ日２次，连饮１周，适宜高血压头晕之人。并且金针菇也是一种高钾低钠食品，适宜高血压之人做汤或炒食，也可做火锅中的配料。还宜将金针菇洗净后置沸水中烫一下，捞起后细切，加入麻油、调料、酱油拌匀作为冷盘食用。
希望上文对于高血压患者适合吃哪些蔬菜的介绍对大家能有所帮助。高血压的患者，特别是一些老年患者的亲属们，一定要在饮食上多家注意，辅助治疗，治疗的效果才会更好。
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