中医养生是一种综合性的强身活动

在很多人眼里都认为中医养生就是食疗或者按摩。但是，这些只是中医养生的一部位，大家也只了解了中医养生的一部位，我要给大家讲的是中医养生是一种综合性的强身运动。为什么这么说呢？下面给大家重点讲讲什么是中医养生。

中医养生就是“治未病”，是在没有患上疾病的时候，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等方法去实现的，它是一种综合性的强身益寿活动。中医学在长期发展过程中，形成了比较完善的预防学理念和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病”是中医药奉献给人类最先进、最超前的思维。“治未病”的实质是“人人享有健康”。发挥中医学特色和优势，以“治未病”为核心，有效地提高人类的健康水平，促进和谐社会的建设。

中医养生文化和养生学与社会医学、心理医学、预防医学、天文地理等等都有关系。中医学是“上知天文，下知地理，中知人事，才可以长久”。能否健康长寿，不仅在于人们是否懂得养生之道，更为重要的是指能否把养生之道运用到日常生活中去。

中医养生要注重五个方面的平衡。这些是指人与自然的平衡、人与社会的平衡、人体阴阳的平衡、人体脏腑的平衡、气血经络的平衡。而在这些方面的平衡之中，当今社会，人们应该要注意人与社会的平衡。健康的生活习惯和心态也是很重要的。常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”。总结起来，就是温和、善良、宽宏、幽默。

我们阅读完中医养生是一种综合性的强身活动后，应该对以上内容有了全面的认识，希望有中医养生有兴趣的朋友们一定要多在平时的生活中多注意中医养生的中点，保持阴阳平衡是中医的养生重点，用按摩或者练太极的方法都行。

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