老人吃醋有助于长寿吗？_老人养生

　　醋是烹调美味时经

　　常用到的调味剂，我国食醋的历史至少可以追溯到西周。晋阳(今太原)是我食醋的发祥地之一，春秋时已经有了专门的醋坊。北魏《齐民要术》里共记述了二十二种制醋方法。可见国人自古是非常爱吃“醋”的。

　　自古醋就这么受宠，是因为醋含有丰富的各种物质，如氨基酸、醋酸、乳酸，葡萄糖、果糖、麦芽糖、钾、钙、钠、铁、铜等。此外，醋中含有维生素B1、B2、B6等元素。可以帮助人体消化吸收。另外，醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心血管病人的一剂良方。

　　醋在生活中发挥着重要的诸多作用:

　　烹调菜肴时加点醋，可以使菜肴更加脆嫩可口，还能保护一些营养素的流失。做骨头汤的时候加点醋，有助于骨头里钙溶解，促进钙的吸收。

　　食醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用。中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。

　　食醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车晕船的不适症状。

　　食醋还有减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。

　　现在山西还专门有用于保健直接喝的保健醋，还有一些用于美容方面的果醋。

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