女性脾气火爆有什么危害_老人养生

　　“动脉硬化并非男性专利，其实很多年过六旬的女性都会出现此问题。致病主要危险因素有高血压、高血脂、抽烟这三类，此外还与肥胖、糖尿病、运动不足、紧张、高龄、家族病史、脾气暴躁等有关系，如果以上特点占了好几样，就要小心渐渐出现轻微动脉粥样硬化的可能。”不少老年女性虽然已经赋闲在家，但由于内分泌水平改变、操心子女及家务等，依然心情烦闷、脾气火暴，这对于防病非常不利，因为长期的动辄发火行为，更易引发心脑血管病。

　　“女性情绪波动大，所以建议老年女性能合理安排生活内容，增加兴趣爱好，注意劳逸结合，尽量保持心情愉快。”专家建议。

　　专家指出，女人普遍喜爱甜食，建议老年女性最好有意识地限制每日糖类食品的摄入，并多进食富含维生素的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类及其制品等，尽可能以豆油、菜油、麻油或玉米油作为食用油。