如何在家有效地练习乒乓球？如何向领导提

本文目录

• 如何在家有效地练习乒乓球
• 如何向领导提问
• 袁崇焕、李定国、孙承宗、李成梁、卢象升相比，这五位将领是如何排名的
• 如何清除内心杂念
• 号称“白莲教佛母”的农民起义领袖唐赛儿，最终结局如何
• 英法百年战争，两国实力对比如何
• 如何正确的劝架
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如何在家有效地练习乒乓球

第六人结合自身的体会说说对这个问题的看法：

一个很有效的方法是对着镜子练习徒手挥拍

这个做法非常管用，尤其对于初学者或者想改动作的业余球友，对着镜子可以看看自己的基本击球动作是否跟想象中的有出入？徒手挥拍可以帮助建立动作定型，让肌肉产生记忆，对于动作的相对固定有很大帮助。每天建议徒手挥拍攻球动作2000-3000下，相信第六人，两个月后你可以试试，攻球的命中率会有明显的提高。

还一个是练习颠球：垂直颠球和旋转颠球

要求手握球拍，将球拍尽可能的水平放置，刚开始让乒乓球垂直落在球拍上，高度大约在15公分左右，这样能够颠100个以上不失误为基本合格。颠球熟练后，可以体会用球拍摩擦球让球转起来的感觉，有个小窍门是依靠手腕的寸劲摩擦球体的底部，先是顺旋转颠球，然后逆旋转颠球，再熟练了后可以顺旋转和逆旋转混合着转并保持不失误。

这个过程中，多体会手腕和手指对球的控制感觉。说白了，颠球可以很好的找到摩擦球的感觉，关键是能体会到手腕和手指的协调配合作用，练好了颠球可以受益无穷。

最后，我们还可以进行步法训练，尤其是常用步法如并步和跨步的运用。

业余里步法普遍偏弱，很多人都是站着打球，众所周知，想打好乒乓球必须学会用脚找球，脚始终要比手快，这样才能成为业余高手。对于步法的训练应该引起重视。

以上是我的回答，希望对您有所帮助，期待您的点赞和关注。你在家是如何练习乒乓球的？欢迎下方留言讨论。

如何向领导提问

【张白的职场人生】观点：向领导提问，你需要明确的是你的提问对象，提问内容，提问方式以及你期待的结果。以下，为了更好的理解，我将从以下四个方面展开讨论：

① 员工向领导提问的三大误区。

② 怎样的问题才值得向领导去提？

③ 采用什么方式向领导提问题？

④ 向领导提完问题，是否就算结束？

一，向领导提问的三大误区

下属员工碰到困难，希望得到领导的帮助。作为一名优秀开明的领导，也愿意给自己的员工充当帮助者的角色。但是，因为各自的立场，思维方式的不同，员工经常会走入一些提问的误区，使得沟通的效果大打折扣。

01，提问前不准备

提出问题，目的是为了寻求帮助，从而更好的解决问题。但是如果你的求助对象，不能很好的理解你的问题，必然导致双方工作效率低下，甚至帮不到点子上。

当你提问的时候，你的领导肯定会先判断这个问题到底是难的还是容易的。如果这个问题本身就是1+1=2的简单问题，你如果去问他，只能显示出你的低能。

再次，他还会判断这个问题是否确实不在你的能力范围之内。如果觉得你自己都没有做任何的思考，没有尝试，那么他会认为你是一个轻率，懒于动脑子的人。

有时候，他为了搜集更多的信息，更好的了解问题点，还会反问你一些问题，如果你一问三不知，他又会认为你是一个做事情，不注意前期准备，做事没有计划和条理的人。

02，提的问题无价值

领导的思维，一般是以结果为导向，他们会比较看重工作的有效性。工作中，任何一个问题的提出，代表着工作的改进可能性。有时候，如果能够发现问题，本身代表着你是在思考，领导会觉得你是一个主动的人。但是，如果你的问题完全没有价值，对工作没有任何帮助，只会让他觉得你是在浪费时间，不着重点。

纠结于没有意义的问题，只会让人的注意力分散，甚至会使得你的工作偏离轨道。我们在碰到问题的时候，首先想的不应该是赶紧找帮助，而是要想一想问题的本身是否有代表性？重要性？以及假如解决了，是否代表着有工作价值提升的空间？

03，提问方式不对

有些员工能够发现问题，也愿意去找领导沟通。但是，他的沟通方式有问题，提问的时候缺乏逻辑性。东一句，西一句，让领导摸不着头脑，根本不知道你到底要表达什么。

比如你做项目的时候，有个事情要合作部门帮忙做，但是他们不配合你，你在多方尝试之下没有取得效果，人家说按照流程来说，是你要负责的。你需要向你的领导求证，问一下具体流程是什么？你的理解是否有错？领导是否能帮忙协调？

在提问题的时候，你选择了大谈别人的态度问题，死命的吐槽。那你的领导就会糊涂了，你到底是来干什么的呢？需要找我寻求心理帮助？

这就是在表达的方式上出了问题，你应该先撇开过程，直击问题点，一见到领导：领导你好，我在工作中碰到了一个问题，我不确定是否对流程的理解是否正确？假如我的理解是正确的，能否帮忙协调一下部门间合作？

二，怎样的问题才值得向领导去提？

好的问题才是领导最愿意回答你的问题，它包括：对部门和工作有帮助的问题，下属员工都不能解决的问题，在领导解决能力范围之内的问题。

01，对部门和工作有帮助的问题

你提的问题一定是要对部门和工作有价值的问题，领导花时间帮助你解答问题是能获得价值回报的。

比如，你的问题是有关工作流程的问题，你觉得有改进的空间，但是你不确定能否这样做，你去问你的领导。那么，领导在判断之后，发现一旦解决了这个痛点，可以提高工作效率，那么你的问题就是极具价值。

再比如，你问的问题是你在项目工作中解决不了的，一旦你的领导帮助你解决，你就能更好的将项目完成好，更好的确保项目能保质保量的完成。那么领导也会很乐意帮助你解决你的这个问题。

02，下属员工都不能解决的问题

领导的工作一般都很忙，也杂，他更喜欢自己的团队能够有主动独立解决问题的能力。所以，在问问题前，他必须确保你们碰到问题是有经过了思考，又尝试过其他途径。你碰到问题，并不是只有选择领导求助这一条路，你还可以请教其他的同事，也可以翻阅一些资料，甚至尝试一些网络或者公司外的人脉去解决。

当所有的手段都用过了，所有的同事都问过了，你还是不能解决，那么再向领导去求助，会显得更加的合理。

03，在领导解决能力范围之内的问题

碰到问题，你需要做一些初步的评估。你的领导一定不会是万能的，当你想去求助于你的领导，首先要思考一下，是否在他的能力范围之内。如果超出了他的能力，你过去找他，只会造成尴尬，并且也无助于解决问题。

解决能力范围之内，并不仅仅是指通过他能解决，他还可以求助另外的人。所以在做评估的时候，不能高估你领导能力，也同时不能低估他的能力。

但是一些明显超出能力范围的问题，一定不能去强人所难。比如，你明明知道最近公司下了命令，在紧缩开支，冻结招聘，你还去问你的领导，是否能够帮你的亲戚安排一下工作。这种问题不仅仅

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