肥胖，大多是痰湿过重！中医分享一方，健脾胃、祛痰湿、还能减

中医理论认为“胖人多痰湿”，因为胖人大多喜欢吃油腻、不易消化的食物，所以脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收容易出现障碍。

那么我们怎么发现体内痰湿的“蛛丝马迹”呢？

很简单：如果我们平时总感觉嘴巴里黏黏的，喉咙里像有东西堵着；

同时伴有舌苔白、厚而腻，舌边有齿印，食欲不振，腹部胀满，大便不成形等表现，多半是体内痰湿过重。

这类型的胖友要想减肥，就要从健脾、化痰祛湿入手，达到减肥的目的。

今天给大家分享一个方子——二陈汤。

二陈汤出自《太平惠民合剂局方》，是燥湿化痰的经典名方，它的药物组成很简单，只有简单的四味药：半夏、橘红、白茯苓、甘草。

这个方子里，半夏辛温性燥，能和胃止呕、燥湿化痰；

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橘红能理气化痰；茯苓健脾渗湿，甘草和中补脾，脾的运化功能强健了，可以正常的运化水湿，湿化痰消，那么我们自然而然就瘦下来了。

所以，这个方子具有燥湿化痰、理气和中的功效。

说起来，它之所以叫“二陈汤”，是因为半夏和陈皮都是以陈旧者为佳，效果会更好。

后世很多医学大家根据痰的性质和成因，以二陈汤为基础方创造了很多新的祛痰方剂。

比如导痰汤，就是二陈汤的基础上，去掉甘草，加制枳实、南星、生姜组成的，具有理气化痰、行气开郁的功效；

对于风痰上扰，导致的头痛、头晕，以及痰湿过多导致的恶心呕吐、食欲不振、胸胃部胃胀不适、咳嗽痰多等症有良好疗效。

还有涤痰汤，可以涤痰开窍，也是在二陈汤的基础上加了枳实、人参、竹茹、菖蒲、大枣、胆南星组成的，可以调理痰迷心窍而致的中风、舌头转不动、不能正常说话等症。

需要注意的是，二陈汤虽然好，但是中医讲究辨证，千人千方，在应用的时候还是需要专业医师的指导：

比如二陈汤偏于辛热，所以口渴有痰、喜欢喝水的人，运用本方时更适宜去半夏，以瓜蒌、贝母替代。

这些小细节都是影响到我们调理效果的原因，所以各位有需要的胖友们还是多加注意，毕竟只有对症下药，调理到位才能达到事半功倍的效果。

除了相应的药物调理以外，在日常生活中，我们也要注意以下3点：

1．避免吃零食

有些朋友很喜欢吃零食，比如奶茶、炸鸡什么的，但是减肥吃这些真的不太合适。

2．适量运动

保持适量的运动，尽量选择自己喜欢且能接受的运动方式，比如跳绳、慢跑等，不但能有效促进新陈代谢，还能帮助我们塑造身体的线条。

3．均衡饮食、规律作息

吃饭要定时、定量，多吃蔬菜水果，保持规律的作息，拒绝熬夜，能有效的提升机体代谢率，更好的减肥。

今天的分享就到这里，关于便秘、肥胖问题，我总结了一套方法，如果你有这方面的困扰，可以直接评论111，我来帮助你，看舌苔、分析体质。

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