肾不好的人，手“先知”若手有这2种“迹象”赶紧看这些，或许对你有

也许大家第一眼看到这个话题的时候，就会觉得这是否是有一个搞笑的意思在里面，其实我们如果仔细的来看，这个话题也是非常好的问题，它在提示着我们，日常对于我们身体的关注一定要仔细，需要从蛛丝马迹之中看出身体健康的问题。

我们有的时候看待相关的疾病，尤其是西医，询问症状的时候，很多都是以发生病变的器官表现出的症状为主，再结合全身的其他表现，而有的时候对于一些比较细节的表现，关注的不够仔细。

而恰恰的是，有一些疾病的早期症状，还是可以通过一些在外边的表现看出来的。比如我们最为常见的蜘蛛痣和肝掌，这其实就是通过我们身体一些的表现反应出身体肝脏的问题。

而对于身体的肾脏而言，同样作为一个无声的器官，出现问题它并不会大张旗鼓的来告诉患者，而是默默的继续干活，直到累得自己有气无力，动弹不得。

我们的手确实是可以反映出我们身体的很多情况，这个方面中医可能还会有更多的理论支持，在西医方面手上如果出现问题可以反映出我们身体肾脏的情况是确实存在的，如果您可以注意往往都是可以帮您早期的发现问题，及时的进行处理。

1、手部的皮肤比较的丰满、红润，这就是健康的手。当我们的手部皮肤颜色晦暗、失去了一定的光泽、干燥甚至是脱屑的时候自己一定要提高警惕。

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尤其是当手部皮肤在损伤之后经常会出现感染，或者是愈合能力下降的时候，更加需要注意。

皮肤（其中包括手部皮肤）出汗干燥之后出现白色结晶被称作尿素霜，可以刺激我们身体皮肤形成皮炎，病人如果觉奇痒而搔抓的时候，但这个时候应该已经出现了肾功能的衰竭了。

2、如果当我们手部皮肤出现水肿的时候，尤其是早晨如果出现，活动之后消失，如果日常生活之中没有变化的情况之下，经常出现的时候一定要注意，因为当身体的肾脏丢失大量蛋白的时候还是可以出现的，低蛋白水肿。

3、当我们指甲出现问题的时候也一定要注意，正常指甲生长的速度为每日0.1mm，指甲生长速度为指甲的1/2-1/3，当我们的指甲（指甲）发生凹沟或者是不平的时候一定要注意自己的身体状况。肾脏疾病造成贫血也是可以出现杵状指的。

那么在我们的日常生活之中应该如何保护身体的肾脏哪？

1、多喝水，促进身体肾脏的代谢，有利于我们身体的排毒：

肾脏是我们人体生成和排出尿液的一个场所，肾脏最为重要的作用其实就是负责调节我们人体的水分和电解质的平衡。通过多喝水有助于身体的肾脏排毒，这样可以让肾脏更加的健康。

2、注意日常的饮食调理：

在饮食上面，要少吃盐，尽量的避免吃过多辛辣刺激性的食物，可以多吃一些蛋白含量比较高的、含有维生素比较丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些对于我们身体的肾脏都是有非常好的保护作用。

3、多运动，避免久坐不动：运动对于身体的肾脏更是有非常多的好处。而久坐不动则是非常伤肾的。

4、规律的作息，做到不熬夜：肾脏是比较喜欢规律作息的一个身体器官，另外就是熬夜对身体的肾脏会造成一定的损害。

5、立即控制高血压、糖尿病：大家或许都知道，高血压、糖尿病的并发症，都有肾的损害，所以控制好这两种疾病，可以预防身体肾脏损害的发生。

其实，无论是什么样的疾病早期都会出现不适感，但是特异性非常的低，存在很多同症却不同病的情况，同时还存在很多同病不同症的情况。

在我们中国，看病并没有国外那么的困难，有什么不适或者还是及时到信得过的医院，可以把事情交给医生来进行处理。让专业的人去做专业的事。把自己宝贵的时间交给自己最喜爱的事，这样可好！

总而言之，身体肾脏的损害会给我们的身体带来非常大的影响，通过手部的表现，也是可以反应出身体肾脏的损害，日常保护好身体的肾脏，积极的预防身体肾脏的损伤做身体健康的有心人。

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