专注力训练9个小游戏（8个小游戏，提升孩子专注力，在家也能玩！

本文目录

• 8个小游戏，提升孩子专注力，在家也能玩！
• 帮助孩子提高注意力的游戏都有什么哪个最有效
• 提高孩子注意力的小游戏——视觉为主的训练游戏
• 15个感统小游戏有效提高孩子注意力

8个小游戏，提升孩子专注力，在家也能玩！

孩子专注力差是家长们普遍头疼的问题，上课注意力不集中、发呆、爱幻想，做作业时东张西望、小动作多，导致孩子每天在学习上花费了大量时间，成绩却不甚理想。

据调查，10个孩子中，大概有7、8个孩子存在注意力缺陷问题，只是严重程度不同而已。

提升专注力现在受到越来越多家长的重视，反应迅速的培训机构捕捉到这一市场需求，开设了一些相关培训课程，但内容是大同小异的，基本上都是通过借助教具玩游戏的方式，训练孩子的听觉、视觉、触觉、身体协调能力等，改善孩子在接受信息、传导信息、整合信息、输出指令等方面的问题，从而达到提高孩子专注力的目的。

专注力培训目前主要集中在大中城市，像我生活的五六线小县城，翻遍所有培训机构，一个都没发现，这也体现出欠发达地区教育发展同样滞后的问题。

孩子专注力差，附近又没有专业培训机构，该怎么办呢？别担心，其实这些训练父母带着孩子在家也可以做，既节约金钱，也能帮助建立良好的亲子关系。

常规的如拼图、迷宫、找不同，可以使孩子的视觉、思维能力得到训练。但专注力不是单一的结构，它有几个不同的维度，包括集中性、持久性、分配性、转移性、广度，所以还需要在听觉、触觉、身体协调等其他方面下功夫。

下面主要介绍8个简单有趣的小游戏，大家一起玩起来吧！

1、拍脚（训练身体协调）

动作一：左脚向前内侧踢高，右手轻拍到脚，然后换右脚重复同样的动作；

动作二：左脚向后踢并用左手轻拍到脚，然后换右脚重复同样的动作；

动作三：右脚向后内侧踢高，左手轻拍到脚，然后换左脚重复同样的动作。

2、倒背数字（训练听觉、思维能力）

规则：家长说出一串数字，孩子将数字倒序说出来，难度从简单到复杂。

例如：家长说：1? 3? 8? 9? ? ?孩子答：9? 8? 3? 1

3、猜字（训练左右脑协调）

规则：家长在孩子背上写字，让孩子说出是什么字，先写一些容易的，再逐渐增加难度。

4、蒙眼取物（训练听觉、触觉）

规则：准备一个目标物品，在孩子和目标之间设置一些障碍物，蒙上孩子的眼睛，家长用前、后、左、右、走几步等词提示孩子前进，帮助他们取到物品。

5、腰间运球（训练身体协调）

规则：准备一个适合孩子大小的球，双手把球抱在腰前，然后绕着身体顺/逆时针运球，要求球不能掉下来。

6、青蛙跳水（训练听觉、思维能力）

规则：这个游戏需要两个或以上的人才能玩，口令如下：一只青蛙跳下水，呱；两只青蛙跳下水，呱、呱；三只青蛙跳下水，呱、呱、呱；四只青蛙……

每人一次只能说一个字，大家轮流循环说，越到后面难度越大，这个游戏需要注意力非常集中，否则可能把“呱”的数量说错。

7、大西瓜、小西瓜（训练听觉、反应灵敏度）

规则：这是一个反口令动作游戏，当父母说大西瓜时，孩子要比划出小西瓜的形状；父母说小西瓜时，孩子比划出大西瓜的形状。

这个游戏还可以延伸，比如父母喊向左走，孩子要向右走；父母喊向上看，孩子要向下看；父母喊蹲下，孩子要站着等等，可以延伸出非常多的其他口令。

8、一听即拍（训练听觉、反应灵敏度）

规则：父母说词语，孩子听到水果名时拍一次手，听到其他的拍两次手。也可以把水果变换成蔬菜、动物等。

在实践过程中我发现，孩子可能对某些游戏兴趣大、某些游戏兴趣小，并且一种游戏玩久了，感兴趣程度也会降低，所以家长不能偷懒，孩子不感兴趣可以换其他方式，厌烦了就要学习新游戏。

并且家长要积极主动参与，增加游戏的趣味性，孩子也可以向大人发指令，否则训练意识明显，会让孩子产生抗拒心理，降低效果。当孩子看到大人出错时，一般都会笑得前俯后仰的，开心极了，可以消除疲惫警戒心理。

以后发现好玩又容易操作的再跟大家分享。

帮助孩子提高注意力的游戏都有什么哪个最有效

“训练孩子的专注力”是现如今的家长非常关注的话题。孩子具备专注力，不管是对学习还是生活都有很大帮助。尤其是年龄越小的宝宝越应该培养专注力。今天我们就来说说如何帮年龄小的孩子训练专注力。3-6岁是培养孩子专注力的最佳时期，这几个游戏主要针对0-6岁的孩子，如果您的孩子超过6岁也没关系，您可以看看自家孩子是否在无意识中已经具备好的专注力了。

训练专注力的前提

1.孩子的生活有规律。家长想让孩子具备良好的专注力，规律的衣食起居是重要前提。其中孩子的睡眠尤为重要。比如一个3岁的孩子，一天的睡眠应该达到12-13小时，可是有的孩子半夜1点还没睡，早晨不到8点就睁眼了。像这样的情况我们会发现孩子的专注力比较差，这样的作息时间甚至会影响孩子的大脑发育，所以有这种情况的家长一定要重视起来，抓紧帮孩子调整作息时间。

2.要给孩子充足的时间，不打断。孩子总会有自己干一件事情的时候，比如自己玩玩具、自己吃饭、自己爬行。每当这时大人不要干扰或者打断孩子，让孩子用自主意识支配自己的活动。比如5岁的孩子在搭积木，家长切了水果让孩子吃，这就是打断了孩子的注意力。再比如还不会走路，只会爬的孩子，爬可以锻炼孩子的身体协调能力，刺激大脑发育。家长在看到孩子独自爬来爬去的时候一定不要打断，让孩子自由探索。这样培养出的孩子更容易专心做事。

6个简单的游戏帮助孩子训练专注力

1.走直线（适用于1岁—3岁）

在户外找到有直线地砖缝的地方，家长和孩子比赛，沿着直线走，定下终点，比比看谁走得快。孩子在游戏中需要专注于脚下，大一些的孩子则会专注于目标。这个小游戏可以锻炼孩子的专注力，还可以帮助孩子锻炼身体协调性，增加活动量。

2.串珠子（适用于1岁半以上）

家长可以为孩子准备大小形状不一、颜色各异的珠子，再和孩子一起“命题串珠”（一红一蓝、两大两小等），比比看谁串得快，串得好。还可以让孩子自己“无命题串珠”，让孩子充分发挥想象力和创造力，制作只属于自己的珠链。孩子沉浸在快乐的创作过程中，既能培养孩子的专注力，又能锻炼手部精细动作，还能让孩子放飞想象的翅膀，在创造中得到乐趣。

3.面对面传球（适用于1岁半以上）

首先准备2个以上不同大小的球，然后家长跟孩子面对面坐着，家长和孩子都将双腿打开，脚尖对着脚尖，这个时候家长把球从你的怀里顺腿中间的方向传到孩子的怀里去，再让孩子给家长传回来。球的大小是可以变化的，孩子一开始注意力不集中，也掌握不好传球的节奏，家长可以用大球。等到孩子的注意力和协调性越来越好了，就可以给孩子用小球。传球要用连续传球的方式，先传第一个球，孩子接住后紧接着传第二个，等孩子把球都接住了，再让他一个一个的传回来。这个游戏每次至少玩5分钟才是有效的。

4.投篮（适用于1岁半以上）

现在很多小区里都有空场地供业主休闲娱乐，家长可以买一个简易篮球架，每天带孩子在小广场做投篮练习，既可以让孩子锻炼身体，又能激发孩子对篮球的兴趣，同时提高专注度。

5.找茬（适用于2岁以上）

现在市面上有很多儿童找茬的游戏书，虽然手机和iPad上也有很多找茬游戏，但是电子产品会对孩子的眼睛造成伤害，相较之下书本的起到的作用更好，游戏书不仅可以提高孩子的专注力，还可以培养孩子看书的兴趣，一举两得。

6.数一数（适用于2岁以上）

这个数数可以书中的某种动物，也可以是数植物，或者数图形，可以从简单的到复杂的训练孩子，数数是必须要集中注意力才能得到一个准确的结果，如果其中被打断了可能又要从头开始。所以要让孩子知道，要想得到正确的数字必须专注力很强，不受外界干扰才能得到结果。

最后，还要给家长一些温馨提示：不同年龄段的孩子集中注意力时间长度不同，随年龄增长而延长：1岁以下的宝宝集中注意力的时间不超过

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