时间管理教案（如何科学地管理时间

本文目录

• 如何科学地管理时间
• 你见过哪些厉害的“时间管理”的例子
• 如何有效培养孩子的时间管理能力
• 如何用项目管理开设1个时间管理课程
• 如何做好时间管理和目标管理
• 怎么设计有效的时间管理
• 身处职场的你学习时间管理的目的是什么
• 如何让孩子对自己的时间进行管理影响孩子时间管理有哪些因素

如何科学地管理时间

科学管理时间的12个步骤 一、购买一个笔记本做规划本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它来记录时间的安排。 二、把自己明确的价值观，树立起的目标，已经设计的行动方案抄下来，粘贴在随处可见的地方。用彩色的纸或者墨水来吸引你的注意力。尽量在规划本里、日历和镜子上、办公桌、电脑屏幕上体现出来。 三、保证你列出每天的目标和日历，能反映出长期、中期、短期目标。 四、把能够同时做的事情结合在一起。把活动安顺序排列可以节省时间，可以把不同的任务和各种精力水平相搭配。 五、时间浪费最小化。力争削减毫无目的的行动，追求不切实际的目标等等。但是也要给一些意外的打扰留出一定的时间。 六、学会说“不”，帮助别人也要有限度。 七、等待的时候把需要做的事情列出来。 八、每天抽出几段短暂的时间来休息，作为私人享受的安静时段。在这些时段里，练习深层次的放松方法。这样能够帮助你弄清什么对你才是最重要的，而不是为了迎合别人的要求而匆忙行事。 九、做非常重要的事情需要你全神贯注。把经常分散你注意力的事情列出来，并计划如何消除。 十、我们也需要借助外在的环境的支持来完成自己的时间安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保证有一个安静的房间或者角落来阅读、写作或者思考。 十一、因为自己在管理时间方面的进步而奖励自己。其实、高效时间管理所带来的积极推动力是对你努力的最大回报。通过规划和区分重要的活动，你可以自由地度过生活的每一天。 十二、在一天要结束时，回顾自己的时间管理表，把自己按照计划完成的事情划去，并给自己抚慰。把自己做了却没有事先计划完成的事情添上。根据高、中、低三个层次的重要程度来把这个事情定位，分析它属于哪一个重要程度。没有完成的重要事情推延到第二天。准备一天目标的最佳时间在前一天晚上或者在清晨起床后不久。无论哪一个时间，你可以从最重要的事情开始计划。

你见过哪些厉害的“时间管理”的例子

作为奔波一线每天与时间“赛跑”的快递小哥，在时间管理上我还是有点心得的。尤其在工作日给居民区配送，因为大部分人早上八九点就要去上班了，晚上很晚才能回来，如何才能够把快递及时送到客户手上就很考验我们的时间管理能力。

简单来说，我们快递站点一般是早上7点到货，然后分拣装车，负责的片区基本上都很熟悉，哪些需要一早送，哪些需要晚上配送，都是一目了然。如果遇到陌生的地址和收件人，一般会提前打个电话和客户约定下时间，根据长期经验总结的路线用最快的速度送过去，尽量做到方便客户，让大家都满意。

别小看其中的学问，没有经年累月的经验，想要保证所有快件都能按时配送真的很难~不过要说真正厉害的“时间管理”，还得数我们公司的亚洲一号分拣中心，全国各地的全流程无人仓既加快了速度又提高了效率，运营效率是传统仓库的至少3倍以上，一些应用成熟的机器人、自动打包机的订单处理速度更是传统仓库的5倍以上。不得不说这些机器人的战斗力真是恐怖，很大程度上帮我们京东小哥分担了压力。

在“时间”面前，我们一直都是挺认真的。为了给大家提供更好的服务，我们京东快递最近还推出了“时效承诺”产品。消费者当选择使用京东快递的特快送产品时，只要快件没在承诺时间内送达，大家就可以通过客服申请理赔，运费全额赔付，最快24小时理赔款到账。

如何有效培养孩子的时间管理能力

儿童时间管理是我们长期关注的问题。

收到过许多朋友的私信，询问如何帮助孩子，更好地学会时间管理。

首先我们必须明确一点，时间管理，对于所有人，不管是成人还是小朋友来说，都不是一件简单轻松的事儿。

换句话说，特别对于年幼的小朋友，他们学习时间管理，养成能够规划好自己时间、能够更自律，充分利用时间的习惯，需要一个循序渐进的过程，大厦不是一天建成的。

1.一定要有耐心。

我们需要在内心里做好准备，孩子在学习时间管理过程当中会完不成预期的计划，会退步，会贪玩。

因为对于年幼的孩子而言，玩耍是他们的天性和最深层次的内在需要。

对于大人来说，学习了很多时间管理的技巧，仍然规划不好自己的时间，这都很常见，更别说我们年幼的孩子了。

就像陪伴孩子学习走路，慢慢把孩子扶上路，时间管理，学习、运用都需要时间。

我们不妨制定一个长期目标，通过幼年时期点滴的积累，孩子能在小学高年级阶段或者初中阶段能够很好的规划好时间。

这就很棒。

2.全身心的投入,把儿童时间管理这件事重视起来。

不管是大人还是小孩，时间管理，精力管理的重要性不言而喻。

教育是场长跑，时间管理是重中之重。

这里说的全身心投入，不只是给孩子列个计划表，这么简单。

我们都清楚言传身教的力量。

想要孩子学会良好的时间管理，大人也要以身作则，去学习，去运用，示范给孩子看。

3.尽可能具体细致的确定我们的目标，和如何实现目标的过程。

我们的目标是培养孩子成为时间管理小达人。

那么如何细化实现目标的过程呢？

我们可以从如下5个方面展开：

1)妈妈身体力行，教会孩子节约时间。

比如创造碎片时间，暗时间-等车的时候，上下学的路上。

都是非常棒的暗时间，可以用来收听音频。

此外我们希望孩子专注,除了一遍遍跟孩子强调，专注带来高效，自律才能自由以外。

我们也需要亲身示范给孩子看，比如说专心致志的阅读。沉浸式的学习与工作。

请记得，孩子总是在按我们做的做，他们个个都是天生的学习专家。

2)强烈推荐私房小课堂

很多家庭都装备了涂鸦黑板。

除了让孩子在黑板上写写画画，我们还可以把它变成亲子之间的专属私房小课堂。

这样妈妈所学到的时间管理技巧，精力管理技巧以及如何高效工作学习等等，

所有一切我们想教给孩子的，都可以在私房小课上教给孩子。

别忘记，翻转式课堂，让孩子站到黑板前，用他所学的知识来通过输出带动输入，强化学习，也教给大人。

3)一小步，一小步，小步前进的精妙。

《小步走路》这本引进绘本是我个人特别喜欢的。

故事里的三兄弟和鸭妈妈走失了。

最年幼的鸭子弟弟，走不动。。

哥哥叫他低头专注于脚下，一小步一小步。

最后，不可思议的奇迹发生了，走的最慢，最不能走的小弟弟，一小步一小步，远远的超过了两个哥哥最先找到了妈妈。

孩子学习任何一样东西，都需要有耐心，专注于当下，关注于一小步，一小步，少即是多。

相信孩子！

4)正向强化和反馈的力量

强化和反馈是心理学中的重要理论。

在育儿当中，也是非常重要的有力工具。

孩子取得的每一点的小成就。都别忘记正向强化，鼓励他们。

比如一有风吹草动就容易受到干扰，这一气质向度的孩子。

能够认认真真沉静下来，去专注学习5分钟。多么棒啊！

比如一向磨蹭的孩子，有一天突然跟妈妈说，妈妈，已经7:30了，该上学了，你怎么显得不慌不忙的？

平常都是妈妈提醒小朋友，突然有一天小朋友自己对时间有了敏感，来提醒妈妈，多么让人惊喜呀。。

比如，约定好从公园回来的时间是7:30，孩子虽然依依不舍，但是还是很快的跟小朋友告别。

守时！

细心观察，多多留意，放大孩子每一个闪光点，帮助他们正向强化，建立时间管理小达人这个人设吧！

5)故事知道怎么办

孩子从小就爱听故事，通过把时间

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！