按性格选择养生方法

2022/11/22 0:44:04 ('互联网')

　　抑郁型性格要开阔胸襟

　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。

　　兴奋型性格涵养情志

　　这类人性格刚强，情绪急躁，之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静为佳，有益于移情易性，怡养身心。

　　安定型性格慎饮食起居

　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。

　　灵活型性格宜凝神静气

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