冬季养生粥秘方，暖胃又暖身，滋补身体，健康
2022/11/22 3:45:50 ('互联网')
莫愁厨路无知己，吃货君陪你！今天吃货君给小可爱们推荐冬季养生粥秘方，合理饮食，滋补身体，健康第一！喜欢的赶紧收藏起来，一学就会！
韭菜虾仁粥食材
大米150g、韭菜50g、大虾8只、油盐适量、胡椒粉3g、料酒10ml。
做法
1、大米淘洗干净，大虾去壳加入胡椒粉，料酒拌均匀。
2、韭菜洗净切段备用。
3、沙锅中倒入大米，大火煮开。
4、小火慢熬煮至米熟烂，加入虾仁煮5分钟。
5、加入盐，放入韭菜，搅拌均匀关火。
山药小米粥食材
红枣6颗、山药100g、小米100g
做法
1、砂锅加入1水，下入6颗红枣，大火烧开。
2、山药去皮洗净切块，小米掏洗干净。
3、砂锅水烧开后先下入山药，再下入小米。
4、盖上盖子大火烧开，大约煮20分钟后，汤汁浓稠关火。
5、香滑好吃的山药小米粥就做好啦。
皮蛋瘦肉粥食材
大米120g、皮蛋2个、瘦肉适量、盐少许、酱油少许、香油少许、香葱碎少许。
做法
1、瘦肉洗净切丁，香葱洗净切碎，皮蛋去壳切小块；
2、瘦肉丁中放入少许盐，鲜酱油搅匀备用；
3、大米淘洗干净放入砂锅中，加入足量的水煮至大米开花，
4、米汤浓稠时放入皮蛋丁继续小火煮
5、放入腌制好的瘦肉丁，搅匀调入少许盐
7、关火后，调入少许香油，撒上香葱碎即可享用了！
木耳杏鲍粥食材
大米150g、木耳20g、杏鲍菇20g、猪瘦肉适量、盐少许。
做法
1、杏鲍菇洗净切细丝，猪瘦肉切细丝备用
2、木耳泡发，胡萝卜洗净切细丝备用。
3、将米洗净放锅里，煮开后下入猪肉丝。
4、将杏鲍菇放在锅里煮5分钟。
5、再加入胡萝卜木耳煮至粥变得粘稠，
6、出锅前加入盐搅匀即可食用。
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祝大家身体健康，开心每一天！
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