【我的每日果昔的做法】我的每日果昔怎么做_我的每日果昔的家常做法
2022/12/11 14:07:50 ('互联网')
简介
一个菜谱记录我的每日果昔
用料
| 新鲜水果 | |
| 时令蔬菜 | |
| 各类液体 | |
| 超级食品（super food） |
我的每日果昔的做法
-
选择1-2种熟透的水果一份，切块
常用水果：香蕉、牛油果、冷冻或新鲜莓果、芒果、菠萝 -
选择0-1种时令蔬菜半份，切断
常用蔬菜：小菠菜、羽衣甘蓝 -
选择一种液体，按照想要的稠度添加
常用液体：牛奶、酸奶、希腊酸奶、杏仁奶、椰子水、椰汁 -
选择一点super food
常用super food：巴西莓粉、螺旋藻粉、椰子油 -
把所有材料放进料理机，高速搅打2分钟
小贴士
一定注意食材的搭配！否则很容易打出一杯黑暗料理
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