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【减肥快手四分格的做法】减肥快手四分格怎么做_减肥快手四分格的家常做法

 

2022/12/11 14:09:20 ('互联网')

【减肥快手四分格的做法】减肥快手四分格怎么做_减肥快手四分格的家常做法

简介

本来是两人份的,图放不下,所以就有两杯酸奶,以下菜单为一人份

用料  

小黄鱼 1/2条
圣女果 3-5颗
毛豆 15-20节
芋艿 两个
柚子 适量
酸奶 一杯

减肥快手四分格的做法  

  1. 芋艿入锅煮熟

  2. 鱼与几片姜用盐及料酒腌制,十几分钟后捞出,热锅,不加油,煎姜片,及鱼。(不粘锅是首选,如果普通锅建议适量加油)

  3. 洗水果,摆盘

    减肥快手四分格的做法 步骤3

减肥快手四分格的答疑

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