【红枣桂圆枸杞羹的做法】红枣桂圆枸杞羹怎么做_红枣桂圆枸杞羹的家常做法
2023/6/20 7:56:33 ('互联网')
红枣桂圆枸杞羹是一道传统的中式甜品,通常由红枣、桂圆、枸杞等材料制成,具有滋补身体、促进血液循环、提高身体免疫力等功效。以下是一份简单的红枣桂圆枸杞羹的家常做法:
材料:
- 红枣 10枚
- 桂圆 5枚
- 枸杞 10克
- 水 适量
步骤:
1. 红枣、桂圆和枸杞洗净,红枣去核。
2. 将红枣、桂圆和枸杞放入煲锅中,加入足够的水。
3. 用大火将水煮沸,转小火慢慢炖煮约30分钟,直到红枣变软,桂圆和枸杞变软烂。
4. 加入适量的糖调味,搅拌均匀即可。
分析:
这道红枣桂圆枸杞羹是一道非常健康的中式甜品,富含多种维生素和矿物质,能够为身体提供所需的营养物质。同时,红枣、桂圆和枸杞都具有滋补身体、促进血液循环、提高身体免疫力等功效,对身体有益。
但是,红枣和桂圆含有较高的糖分,如果过度食用会导致糖分摄入过多,因此要注意适量食用。同时,由于红枣、桂圆和枸杞都具有一定的温热性质,对于消化不良、胃寒的人来说,可能不适合过量食用。
红枣桂圆枸杞羹是一道很好的中式甜品,但是要注意适量食用,并结合自己的体质和健康状况进行调整。
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