酪梨海鲜沙拉
2022/11/19 22:06:03 ('互联网')
材料 2人份2个、兰花蚌3两、鲜鱿或花枝3两、鲜干贝4两、酪梨1个
调味料1小碗、盐、酒少许
做法
1、鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下,再放入沸水中煮烫至熟透后,取出放凉备用。
2、鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。
3、酪梨切半,取出果肉并切成小块,和海鲜混拌后,盛入酪梨中,最后撒上压碎的蛋黄,挤上沙拉酱即可。
功效,可增强体力与免疫力;蛋黄可补气滋养;酪梨则是增强体内荷尔蒙的天然食品,食用此道料理,可养气补血。
(编辑 xyw)
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