百岁老人爱吃西洋参
2022/11/11 22:05:50 ('互联网')
陈亚珍今年103岁。而今生活在上海金山区朱泾镇敬老院里，安度着晚年。老人眼不花，背不驼，思维清晰，精神矍铄。让人称奇的是，目前她仍然是一头黑发，皮肤有光泽，很少长老年斑。平时走路不用拐杖，经常独自一人外出买东西。
谈到健康，陈亚珍回答得很朴实：身体还行，从不看病。她说自己信仰明代养生学家吕坤的一句话：“从容者，气初也。事从容有余味，人从容有余年。”老人受此言影响，年轻时候就心平气和，办事稳稳妥妥，从不急躁焦虑。在敬老院生活后，与院里老人们相处得很好。院里的护士说从来没听说过她为一些小事生气。
老人生活很规律，早上6~7时起床，晚上6~7时睡觉，每天午睡1小时。其他时间则看看电视。饮食从不挑食，早上牛奶冲麦片，午餐和晚餐都是各吃一两饭，配上一荤一素。她还很注意进补，坚持吃西洋参，每逢冬天，一直吃敬老院发的十全大补膏。老人说，她信一句俗语：冬天进补，春天打虎。我能长寿，与长期进补有一定关系。
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