春季万象更新，一勃勃生机。在这样一个充满朝气的季节里，却隐藏着数健康的“杀手”。古语有云，春季”百草发芽，百病发作“。春季要谨防各类疾病，尤其是老年人。春季老人如何与疾病作斗争呢?药补不如食补，合理的膳食为你抵御春季疾病。

　　事实证明，到了春天，凡有的人，特别容易出现、，这就是祖国医学早已指出的"春气者诸病在头"的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现、、等症状。食防治的方法是，每天吃或250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代，频频饮之。因为香蕉含有能降的离子。另外，经常食用含多的、梨、绿豆等，对防治也有益处。还可用500克水煎，加白糖适量，代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮;或将生生米浸醋中，5日，每日晨空腹吃10粒。这些，也均有较好的降压效果。

　　及病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的汤、鸡汤、鱼汤、汤及、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生，增加胃肠负担。饮食防治上，用疗法，将隔水蒸熟后，于饭前，每日100毫升，分3次服;也可用新鲜青色卷心菜，洗净，捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白艾6克，调匀后饮用。这些，均有养阴益胃之功效。

　　老年慢性气管炎，也易在春季发作，饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健、补肾、养的食物，如、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，俗话所说"鱼生火，肉生痰，豆腐保平安"，是有一定科学道理的。刺激性食物如、胡椒、、蒜等及过甜、过咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。

（实习编辑：温桂娣）