老人多吃韭菜客增进食欲

2022/11/12 2:10:59 ('互联网')

　　老人饮食方面可以多吃些春韭，它的好处有以下几点：

　　1.增进食欲

　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕等适当吃些春韭，有益于增进健康。

　　2.健胃消食

　　韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体。不但可预防习惯性和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体，所以在民间还被称为“洗肠草”。

　　3.散瘀活血

　　韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治、、，是老人保健饮食的最佳选择。

　　4.杀菌消炎

　　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、、、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

　　5.护肤明目

　　韭菜富含，多吃不仅能护肤、明目和润肺，还能降低患、寒喘等疾病的几率。

　　适当选择老人保健饮食，能有效的帮助老年人摆脱疾病以及各种身体上的不适，现在春天也已经来了，不妨在老人的餐桌上加一道韭菜吧。

（责任编辑：滕小兰实习编辑：李健萍）

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