春季是某些皮肤病的高发季，不仅带来健康困扰，还影响个人形象，恼人的银屑病就是其中之一。

银屑病是一类比较常见的皮肤病，如今发病率达到0.47%，银屑病好发于年轻人，尤其男性患者甚多，若发生于面部常会影响到容貌，患者易产生自卑，生活质量受到大大影响。

银屑病也是一类比较顽固的皮肤病，目前尚无法治愈，易反复发作，临床多见呼吸道感染可诱发或加重银屑病，而春天万物苏醒，病毒、细菌等微生物易于滋生，且昼夜温差大，易患感冒，则需加以防范。

除了治疗之外，银屑病患者要想缓解病情，和自己的一些生活保健、心理调摄有着更加密切的关系。

01、少吃热性食物

银屑病患者要多吃些维生素、矿物质的东西。在急性发作期，热性的食物不要吃，比如羊肉、火锅、大蒜、韭菜、花椒等辛辣刺激的食物都要忌口、膏粱厚味的食物容易导致脾胃运化不良，湿热内生，外泛肌肤，又脾胃为气血生化之源。脾胃失健，气血生化无序，那么皮肤濡养就不够了，这样就会导致皮疹瘙痒加重。

02、禁止饮酒

酒已经明确会诱发和加重银屑病，尤其是烈性酒，更加不好，因此银屑病患者应终身禁酒（白酒、啤酒、葡萄酒等酒类）。

03、尽早戒烟

烟可以导致血管的收缩，银屑病本身来说是微循环障碍，吸烟可能导致微血管功能紊乱，所以银屑病患者要尽早戒烟。

04、不要熬夜

熬夜后人的皮肤状态明显会差很多，睡不好对皮肤的代谢会差，而且晚上熬夜，会暗耗人体的血液，中医认为心主血，肝藏血，若心肝血虚的话，容易导致皮肤粗糙，脱屑瘙痒诸症。长期熬夜会损失人体内正气，降低免疫力，甚至病情会加重。因此银屑病患者不要熬夜。

05、改善心情

有些患者发病后比较自卑，心情压抑，郁闷，不和外界接触，不敢恋爱。临床有位患者，他的母亲也患有银屑病，但是比较轻，而这位患者对母亲心生怨怼，心情很不好，导致肝郁化火，血热枳盛更加厉害了，结果他的病发得非常严重，越严重越想看好，病急乱投医反致产生剥脱性皮炎。所以希望患者能放松心情，愉悦的心情对整个内分泌，免疫功能调节都是有利的，也利于银屑病好转。

06、加强锻炼

体育运动可以增强体质，减少感冒，且锻炼后出汗，皮脂分泌可以滋润皮肤，不会让皮肤很干。平时要加强锻炼，可以使皮肤微微出汗，有利于减缓干燥，对银屑病也是非常有利的。但不可过多出汗，不可大汗淋漓，不然会损失体内正气。