香蕉是一种很常见的水果，想必大家都不陌生。因为它相对其他水果来价格实惠，吃起来也比较方便，更是得到许多便秘的朋友对它的喜爱。但大家对它的了解可能就是润肠通便的作用。其实，香蕉的功效可不止是润肠通便，接下来，我为大家介绍香蕉的功效吧！

香蕉含有一种化学物质，能够刺激并促进胃黏膜细胞的生长和繁殖，以保护我们的胃。对于久坐电脑旁、压力大的办公族们，平时不健康的生活方式、久坐、再加之不规律的饮食、缺乏运动，会导致胃部运动缓慢，最后很容易产生胃肠炎、便秘、痔疮等症状。每天吃一根香蕉，能解决这些问题。

这个功效大家都不陌生。香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，使排便顺畅。坚持每晚临睡前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性的便秘。香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结、小便短赤、面红身热。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根，切不可吃太多，万事过满而不宜。

香蕉内富含钾，而钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。常吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡。所心高血压和心脑血管疾病患者可以常吃香蕉，便于辅助治疗。

人体内胆固醇过高会引发一些疾病如：高脂血症、冠心病、脑血栓等。而香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高人群可用香蕉的果柄50克，将之洗净切片，每日用开水冲饮食用，一般连续饮用10～20天，便可降低胆固醇。除此外，胆固醇高者，生活上也要注意饮食，吃一些清淡的食物、避免暴饮暴食。

香蕉含有一种物质能够帮助大脑产生6-羟色胺，6-羟色胺使人的心情变得愉快，活泼积极。对于患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，消散悲观厌世的情绪。

痔疮患者尤其要每日吃香蕉，便秘会加重痔疮发生，可空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。既润肠通便，又能减少痔疮出血的情况。

当我们人体缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等症状，严重者还会手剧烈抖动。一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

因为香蕉皮中含有蕉皮素，所以它可抑制细菌和真菌滋生。可用香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。方法：精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥沫敷上，也可选择煎水擦洗患处，连用数日，效果可观。

用法：先取香蕉1-2只，加适量冰糖炖服。每日1-2次，连服数日，可治疗肺热导致的咳嗽。

食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。痛风病人就是尿酸过高，所以常吃香蕉还可以预防痛风病。

以上就是常吃香蕉的各种好处，大家都了解了吗？香蕉物美价廉，是全家老少皆宜的水果，赶快吃起来吧！

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