秋季干燥，尤其是晚秋季节，干燥的气候易感不适，尤其是鼻咽部位难以适应，所以这个季节多喝粥对大家来说保暖和缓解干燥不适。今天小妞就给大家介绍几款女明星最爱喝的粥。

杨幂最爱 红白豆豆粥

杨幂近年来凭借多部热播大戏成为内地最红花旦，人气更是一路飙升。对于养生之道，杨幂有自己的偏好，用红豆和白豆煲的养生粥营养又美味，是杨幂的最爱。

材料：米 红豆 白豆

1.将红豆、白豆去除杂质，洗净，放碗中泡12小时。

2.将米淘净，放碗中泡12小时。

3.将燕麦洗干净，也放在碗中浸泡12小时。

4.熬粥前将泡好的红豆、白豆、大米、燕麦一同放入水中，放入适量的清水，即可。

5.煮30分钟，待粥粘稠即可。

红豆不仅是美味可口，而且是医家治病的妙药，具有利水消肿，祛湿除热毒，补血养颜的功效。许多MM都喜欢用红豆来煲粥，如果再加上少许白豆，效果会更佳，因为白豆具有健脾，和五脏，理中益气之功效，二者搭配能更好补气养身。

大S养颜秘诀 薏米鸡肉粥

被誉为“美容大王”，大S的养颜保健方法被万千女性所效仿。年近40的大S之所以皮肤仍如此细腻，要归功于她的养颜秘诀——薏米鸡肉粥。

材料：鸡肉，薏米，大米，料酒、鲜汤、盐、胡椒粉、葱花各适量

薏米鸡肉粥的做法：(注：薏米先用水浸泡几小时，更易煮烂)

1、鸡肉洗净，切小块，用料酒腌渍;大米、薏米淘净，泡好。

2、锅中注入鲜汤，下入大米、薏米，大火煮沸，下入腌好的鸡肉，转中火熬煮。

3、用小火将粥熬至黏稠时，调入盐、胡椒粉调味，撒入葱花即可。

薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有光滑皮肤，减少皱纹，消除色素斑点的功效，还能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。而鸡肉中含有的维生素A可以使肌肤柔软细嫩，有去皱防皱功效。

伊能静推荐 豆浆枸杞燕麦粥

年过40的才女伊能静仍然保持着令人羡慕的年轻脸庞，这与她日常的养生保健是密不可分的，在伊能静的食谱中有一道非常重要的食物——豆浆枸杞燕麦粥。

食材：燕麦、黄豆、枸杞

豆浆枸杞燕麦粥的做法：

1、准备好的用料。

2、黄豆提前泡开。

3、搅拌机里面加点水打开。

4、把豆渣过滤出来，豆浆烧开。

5、加入燕麦，枸杞。

6、搅匀再次烧开就可以。

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。鲜豆浆四季都可饮用。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。

爱喝粥的小伙伴赶紧行动起来，做一款喜爱的粥品给胃提前做个暖吧!