如今，人们更喜欢口香糖、人参等营养补充剂，这与城市居民的生活和工作压力以及快节奏的工作方式有关，导致许多人长期处于亚健康状态，其中白领的健康拖欠最多。

中医认为，思维过多，过度使用大脑，过多劳动，最容易受到精华素和血液的伤害。大多数白领工人长期从事精神超载。这种脑透支阻碍脑细胞及时补充氧气和营养，导致内分泌功能紊乱，身体功能紊乱，容易导致脑疲劳。

阿胶具有补血养阴、润湿干燥的作用，可用于血虚黄化、躁动、肺燥、咳嗽等，但服用过多也会产生不良反应。大家都知道，阿胶是山东省的一种特殊补充剂。我在山东济南举办了一次讲座。有观众问，我贫血了，阿娇能吃吗？我还没来得及说话，身边的一个女同志就替我说：妈妈可以吃，但你不能吃。我也很虚弱，听别人说阿娇补血，天天吃，吃得太多，后来出现火，鼻血的情况。

因此，并不是每个人都适合吃口香糖。对于阴虚内热、体质强健、年轻的人来说，吃口香糖可能会着火。此外，由于口香糖更油腻，更容易阻碍脾胃的消化功能，所以脾胃虚弱，胃饱满，消化不良，小心使用口香糖。对于脾虚的人，服用口香糖时最好用药物调节脾胃，促进口香糖的消化吸收。

每个人都有爱美的心，尤其是对女性来说。然而，在临床上，服用雌激素会导致许多癌变，尤其是雪蛤和蜂王浆。蜂王浆含有微量激素，使人看起来更好看，食欲更好。然而，过量补充往往会导致过量摄入雌激素，从而加剧内分泌紊乱，导致体内异常增生，增加致癌几率。

一位34岁的未婚女子，性格开朗，工作悠闲，通常注重生活调适，她周围的人很难把她与癌症这个词联系起来。但她经常以雪蛤为主要补充物，并每年定量地补充它们。乳腺癌是在该单位组织的一次体检中发现的。

白领应远离亚健康状态，应积极调整，可添加更多产品补充精华和血液，如灵芝、当归、白术等。但不宜使用口香糖、蛤蜊、蜂王浆等补充剂，否则不仅会增加湿痰的风险，而且还会使功能障碍更加严重。