下背痛患者改变一下生活习惯,或可舒缓下背痛困扰。美国最新研究显示,下背痛患者若戒烟、戒酒、治疗忧郁症,或减重、解决肥胖问题,下背痛困扰说不定可迎刃而解。
研究作者美国俄亥俄州艾克朗综合健康医院骨科医师史考特?薛莫里表示,一个人若有下背痛问题,且是肌肉疼痛引起,并非脊椎病变造成,透过减重、戒酒、戒烟、治疗忧郁症等方法,就可帮助舒缓疼痛症状。
医师解释,下背痛所有危险因子当中,肥胖影响最大。肥胖会增加关节、下背部压力,导致下背痛恶化。抽烟则会减少血流,进而引发疼痛症状。至于忧郁症,的确可能造成下背痛,不过下背痛也可能引起忧郁症,酗酒也是一样。而这些因素都会让运动量减少,当运动量减少,疼痛就容易加剧。改变这些生活习惯不只可以促进整体健康,或许也能舒缓下背痛。
研究成果发表于美国骨科医学会年会。
医师指出,下背痛如果不是椎间盘问题造成,也不是脊椎神经受压迫引起,治疗方式就很有限。很多患者长时间忍受下背痛之苦,这就是为什么预防下背痛如此重要。
研究员分析两千六百万人病历、生活习惯资料,其中一百二十万人、约百分之四的人有下背痛困扰。