热热闹闹的春节长假过完,年轻人上班,但不少家却累倒进了医院。记者昨日从市第二人民医院了解到,长假后医院的门诊量大增,其中来看心血管、神经内科、呼吸系统疾病、疼痛科的特别多。
看了这个报道,笔者认为,关爱节后空巢
老人,不仅需要社会(共青团、居委会、社区等)组织力量利用节后的业余时间深入社区空巢
老人家中,送去温暖,送去关爱,用心倾听老人的真切的心声,用情温暖老人孤独的心灵。同时,空巢老人自己学会自我调适也很重要。
对于“空巢”老人来说,每一个节日长假之后都是其最脆弱的时候,特别是在像春节这样的重大传统节日。节日期间亲朋好友、子女都在身边,老人的心理一直处于兴奋状态,原来的生物钟也被打乱了。节日过后,宽松、愉快的气氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上就会产生严重的失落感,这种抑郁不仅会影响到老人的心脏血管健康,而且严重失落感还很容易导致抑郁症,出现失眠、头晕、食欲下降、胸闷憋气、乏力等症状。所以,对于节后空巢老人一方面在日常要注意自己的心血管健康,例如:按时服药、良好生活习惯;另一方面要学会自我调适。
首先要在思想上认识到,子女"离巢"是家庭发展的必然趋势,子女从父母身边离开成家立业,到生育自己的后代,是子女成熟的标志。其次要多参加户外活动和交往,多接触新事物,走出相对封闭的生活空间,扩大自己的兴趣范围,从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣,保持健康、开朗的心态,保持心理平衡,提高自身适应和心理承受能力。不仅调节生活情趣,还有稳定血压或使高血压降下来的作用。