心理养生
2022/11/21 9:16:18 ('互联网')
现代社会的生活水平不断提高，人们不仅只局限于对物质的追求了，越来越多的人开始追求精神生活乃至心理的健康了，所以养生的发放也开始在市场上泛滥了，心理养生被人们称作为最健康的养生方法，受到不少人群的挚爱，并开始竞相模仿。
那心理养生是怎么样的一种养生方法呢?从字面上看就是要保持好的精神状态，最重要的要心理健康，所以就不能有心理疾病了。研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，俗话说：“吃饭欢乐，胜吃良药。”反之则会降低或破坏某种功能而引发各种疾病。心不爽，则气不顺，气不顺，则病生。与人为善有助于健康。与人为善者的死亡率明显降低。作家巴尔扎克曾说：“灵魂要吸收另一颗灵魂的感情来充实自己，然后以更丰富的感情回送给人家。人与人之间要没有这点美妙的关系，心就没有生机，它缺乏空气，它会难受枯萎。”爱情也有助于健康。心理学家和医学家认为，爱情是双方思想感情上的和谐，是心理活动上的一种相互补充，两情缱绻的幸福欢乐使这种心理有益于健康的物质。反之，互相嫌弃、讨厌，甚至敌视则损害健康。
让自己身心愉悦的方式还有很多，不如唱歌参加娱乐活动等等，所谓心理养生就是要保持心理健康，所以就要有一颗宽大的心，凡事看开不斤斤计较，多多帮助他人，淡泊名利，不追求过多的身外之物。凡事都平常心对待，不急不躁，
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