为什么总是心神不宁焦虑不安（每天不开心，遇事焦虑，什么事情都烦，是不是有抑郁焦虑症了

本文目录

• 每天不开心，遇事焦虑，什么事情都烦，是不是有抑郁焦虑症了
• 总是感觉焦虑，如何缓解
• 为什么一有事，总是各种乱想，焦虑的不行
• 为什么我时常感到焦虑，而且生活中没有说心里话的朋友，是不是做人很悲催

每天不开心，遇事焦虑，什么事情都烦，是不是有抑郁焦虑症了

显然不是。

这题，到医院神经科，经神经测试，一目了然。而系统却拿来让大家评说，显然是社会问题。可贾雨村言，可戏说三国。

不是抑郁焦虑症，是什么？

我认为:这是心理不够强大，心理脆弱。

病出有因。事业受挫，生活不顺，家庭，亲人变故，觉得社会不平不公，压力大，既不能一飞冲天，又不甘平庸。昼思夜想，不得其解，绞尽脑汁，无补于事。

其结果，必然会出现:每天不开心，遇事焦虑，什么事都烦。

一个内心强大的人，心理钢硬的人，天天都有旺盛斗志，遇事，骤然临之而不惊，无故加之而不怒。看什么事情，心中有阳光，事事如花绽放。

悲欢不改其色，宠辱不乱其心。

内心强大的人，不会有:每天不开心，遇事焦虑，什么事都烦。

打败一个人，首先要摧毁他的精神。大、小事业的成功，都要靠内心强大。

每天不开心，遇事焦虑，什么事都烦，这种心理状态，不必说干不成大事业，干小事业，也会一败涂地。这种心理状态不改变，做事，失误；做人，失礼。还会恶性循环。那就离抑郁焦虑症不远啦。

不是病，也得治。强其精神，刻不容缓。

读名人传记，看他们受挫遇难，如何应对。

投亲靠友，经常得到开导。

转移注意力。换景移情。

预强其精神，要强其体魄。

世界很大，风景很美，机会很多，不要蜷缩在一小块阴影里。

内心强大了，自然就能控制自已的情绪，行为，思想。抗住种种社会压力。

内心强大了，心理钢硬了，心有阳光，处处都是艳阳天，焦虑，烦恼都会随风飘散。

总是感觉焦虑，如何缓解

悟空先生：谢谢邀您的邀请。我认为这种焦虑不单纯是心理问题，应该是心理与生理综合因素，导至其总不能真正放松。理由如下：

第一，生理问题也可导至人，整天心烦意乱。烦闷而不畅快，心绪不宁繁多而杂乱。从中医的角度讲，心脏出现异常亦可导致此现象出现。因为心则思之官，这句话是幼儿时一位中医的亲戚讲的。现在西医认为大脑是思之源泉，是精神问题。二者之争论不必去讨论，生活中一些心脏有障碍性疾病的人，心态一般都不好，这是事实求是的。这只是一点个人看法而已。第二心理问题也可导致人，心绪杂而不快。尤其是题中所说为了某些事焦虑，而情绪不能放松。就怎么办问题，因人而异。每个人遇到的事情不同，处理的方法有别，找一个治愈心理百病的统一药方，实再是不太容易。现在将我个人处理一些，繁杂而纷乱事情的方法谈一下，或可有所借鉴。本人一生对任何人，从来不去揣测别人的想法，不愿意多想别人对自己有啥想法与看法，那都是别人的事。自已佐佑不了他人的想法，因此你想根本沒有用。有时被别人害了或祘计了，也不知道或者也不想知道，知道又有何用，能消除由此造成的损失吗？有时可能因为误会，也可能由于对方的猜测，或人家以自已的的判断方式，去理解才做出的结果，对做的人而言人家认为是对的。你自已不能主宰他人的所思所为。有时无形中被卷进人际关系争斗场中，但是，自已知道沒有任何主观故意。但澄清之日已灰头土脸了，但也实则无奈之事。虽然你无害人防人之心，但并不代表你不被害被防。心里的定力是，脸皮虽然被弄脏了，心里却是很干净。也就无所谓了，经常用用古人的话劝说自己。古人说：心正不怕天，理正不怕官。不做亏心事，不怕鬼叫门。世界上什么样的恶鬼沒有，让他们叫去吧，叫得多欢与已无关；从做事上看，一生对名利二字有自己的看法和认识。生不带来，死带不去。对自己应做的每件事只想做好，属于那种只低头干活，不抬头看路的人。从不去研究人与人的关系，总认为与已无关紧要。既使紧要到自己头上时，也无所谓，既使自己做错了也是过失，沒有害人的故意。别人理解更好，不理解也不强求。因此，也做了一些令人不理解，自已还认为正确无比的事。给我体会最深的一句中国古话：人离乡贱，物离乡贵。离开了解你的人，你说真话别人也要打个问号？所以，有些事不必要放在心上。古人还有两句话：龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺。我想说的也正是，人与人之间了解由于不了解而等致的结果。我经常聊以自慰的还有两句话古语：人生多有不如意，万事只求半称心。别人的看法想法自己管不了，只要自我了解既可。

总之，我认为，题中所述这种心态，首先找中医看一下。再从主观上调整一下心情，有时你想那么多有用吗？能解决什问题呢，结论是什么也解决不了。只能给自己带来无穷无尽旳烦闷，闹心不安和痛苦的折磨。一切事情叫做车到山前必有路，船到桥头头自然直。我经常把繁杂的事情，用简单的办法去处理。有些事能为则为，不可为则罢。这种想法就是我对一切事情的态度，不强求别叫真。一时想不开叫真后，很快反醒过来既刻罢手。我的思维模式，可能对你的焦虑解除，有些帮助。最后说两句题外话，希望头条中曾经支持，帮助过我的各位先生，不知你们的名字，也不知你们来自何方，又不知如何取得联系。但是，只要来大连这浪漫之城，这里有中国半部近代史，我可为你们导游。头条我不知何时不玩了，但这并不影响我回馈先生们曾经的恩德。谢谢邀请。

为什么一有事，总是各种乱想，焦虑的不行

一遇到事就感到焦虑的人，是内心懦弱的人。

这些人遇到事后，心理就像平静的海面，掀起了巨浪，突然出现了心烦意乱，感到无从下手去应对事件。

自感无力的恐惧，自感大山的压抑，除了焦虑，还有可能身体上出现各种各样的不适感。郁闷和抓心使自己感到有些崩溃。

如果长时间自己无法去解除这种恶劣的心境，将会对自己身心产生很大的伤害。

我们要应对事件，就必须建立起强大的内心世界。

一，遇事心绪要冷静

自己要告诫自己，冲动是魔鬼，躁郁成疯子，我要静下来想一想，这件事是怎么一回事？为什么发生这件事？我该怎么去做才能理想的将事情处理好？这才是我当前的主要任务。

二，遇事要勇于面对

事能到自己身上来，是有来的原由，既然来了，就听佛人所言：面对，接变，处理，放下。

总想着用逃避来推脱责任，是不明智的低极行为，将给自己留下更加困难的问题，让自己会加深加重心中的焦虑和不安。

三，多学习才能更明事理

焦虑，是压力带来的恐慌，实质是一种自己无知带来的恐惧。

分不清事情的来龙去脉、找不到事情们交点和重点，更无从谈起去面对事情。

只有更多的知识文化，武装自己的头脑，才能对事物有清楚的认知和了解。就像你对陌生人的畏惧，而你们熟悉后，自己的畏惧心理就会自然消除一样。因为你心中早己有了应对的方法和能。

四，要有勇敢的践行精神

在温窒中长不成参天大树，也经不起风吹寒热的袭扰。只有积极的去参与社会上的实践活动，在挫折和困难中，你才能在实践中学到真知，得到磨砺，得到锻炼，得到坚强。

实践出真知，实践出能力，实践出智慧。

五，要不断提高对自我的认知

人要强大，必须先战胜自己，也就是不断的反省自己，才能剔去袍袱，轻装上阵。

人只所以有畏惧的心理，就是消极的情绪和认知，像自私，虚伪，刻溥，赖惰，狭小，近利等，压得自己前行困苦艰难。

“色则空，空则色”是人生的一大智慧，有智慧则必有强大的内心。

总之，遇事就焦虑，只有强大自己的内心，才能战胜恐惧和忧郁，焦虑自然就会不复存在。

为什么我时常感到焦虑，而且生活中没有说心里话的朋友，是不是做人很悲催

⊙2019.02.09

时常感到焦虑，你应该注意了，这可能你己处在焦虑症的亚状态或就是焦虑症了。

焦虑症的特征是常有烦闷、苦闷、愁闷、郁闷、沉闷、忧闷等之感，同时有失眠、懊恼、恐惧的情绪。

闷=门+心，心被关在门内，其实是心被沉封了，心扉不能打开，心里的话不愿向别

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