健康过大年（健康过大年手抄报内容

本文目录一览：

• 1、健康过大年,想要做到合理膳食,应该注意哪些?
• 2、(健康过大年②)牙好,胃口才好,愿您拥有一口有力的“虎牙”
• 3、清淡健康过大年
• 4、@心脑血管病人:春节严守这“10防”,确保平安健康过大年

健康过大年,想要做到合理膳食,应该注意哪些?

1、坚持慢慢咀嚼。细嚼慢咽有助于食物更好地与消化液融合，更好地消化吸收。相反，狼吞虎咽的饮食方式很容易导致食物在体内堆积，胃里超载。长此以往，消化不良很容易导致各种肠道疾病。

2、膳食搭配合理 新年期间在挑选食物的时候应荤素搭配，减少油炸、烧烤类食物，更不要想要新鲜去食用野生动物、未考证为食物类的野生植物。

3、慢慢咀嚼。狼吞虎咽的饮食方式很容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动缓慢。长此以往，容易因消化不良引起各种肠道疾病。细嚼慢咽有助于食物更好地消化吸收，而不会停留在肠道内。不要暴饮暴食。

4、因此建议大家养成清淡少盐的膳食习惯，不要摄入过多动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

(健康过大年②)牙好,胃口才好,愿您拥有一口有力的“虎牙”

牙外伤 牙外伤是指牙受到各种机械外力作用所发生的牙周组织、牙髓组织和牙体硬组织的急行损伤。尤其儿童正处于身体、生理和心理生长发育的阶段，属于活泼、好动的阶段，较成人更易发生牙外伤，以前牙外伤多见。

牙好胃口就好，身体特棒，吃嘛嘛香。

品得入味甘甜，留得美味口间，洁白整齐一排，切遍五色百态，亲爱一口好牙，人间美味全靠它，爱牙日，愿你亲亲你的牙，和他一起哈哈哈！ 健立天下，有口皆康。

全国爱牙日，愿你牙好，身体好，事业辉煌！ 1洁白的牙齿=迷人的笑容，干净的牙齿=清新的快乐，健康的牙齿=幸福的气息，全国爱牙日，爱护牙齿=笑口常开，保护你的牙齿哟，愿拥有可爱笑脸，欢乐开怀！ 1灿烂笑容洁白牙，红唇玉齿迷人醉。

爱牙日宣传标语1 牙齿看似坚固，更加需要需要你细心地呵护，爱牙的日子不只是今天，而是生活的每一天。每天关心牙，健康度一生。

清淡健康过大年

1、健康过大年，想要做到合理膳食，应该注意哪些？避免暴食。

2、过大年，放长假，健康博士温馨提示：饮食清淡少油腻，荤素搭配要合理，蔬菜水果不能少，暴饮暴食全撵跑。

3、那么过年的时候如何健康饮食，个人觉得首先是烹饪方式上，尽可能优先选择煮、蒸、炒的方式，而尽量避免煎炸食物。其次就是注意荤素搭配，不可素食主义也不能是无肉不欢。

@心脑血管病人:春节严守这“10防”,确保平安健康过大年

少盐多淡、少冷多热 春节期间人的食物摄入总量增加，如果吃重口食物，如盐水鸭、火腿、咸肉、咸笋等，导致人体中盐量增加。钠含量过高，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。

此外，避免暴饮暴食，尤其是过量饮酒，是引起心血管疾病的重要原因，应高度警惕。遇有冷暖，不要急于减衣，以免感冒。因为心血管病患者感冒后可能导致病情加重。

假期怎么预防心血管疾病假期预防心血管疾病主要在休息，饮食，保暖，运动四个方面。休息方面大家要注意合理的作息，不要熬夜，根据自己平时的作息时间进行起居。

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