生活中容易得胃病的吃饭习惯

2022/11/19 22:14:01 ('互联网')

　　◆ 吃得过快狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。

　　◆ 吃得过饱暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

　　◆ 边读（玩）边吃有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

　　◆ 常吃零食经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常&ldquo 打无准备之仗&rdquo ，得不到正常合理的休息，容易&ldquo 积劳成疾&rdquo 。

　　◆ 蹲着吃饭我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。

　　◆ 多吃冷食有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢？多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。

　　◆ 烟酒过度吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等；经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

　　◆ 食物过辣经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
(责任编辑 RX)

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