家庭四季养生药膳
2016/2/13 11:00:04 ('互联网')
方法:加水200毫升,煮烂,放白糖适量,每日下午食用。
百合善入心肺,具有补中益气,养肺宁嗽,安心益智,养五脏之功。因夏时人们多汗,口渴多饮,心烦少寐,纳食减少,而百合汤具有养心、益肺、补中之效。
秋季多用“山药糊”
原料:鲜山药300克,玫瑰酱少许,白糖少许。
方法:以文火煮烂,捣如糊状,加白糖、玫瑰酱少许拌和,午后食用。山药善入肺、脾、肾三经。秋时干燥易致肺虚,耗肺、脾、肾三气,故常用山药作为秋季保健养生食品,以此收敛神气,调摄身心。
冬季服“胡桃糖泥”
原料:胡桃4枚,糖少许。
方法:将胡桃去壳取肉,加糖,捣成泥,早晚各服一次。 胡桃肉为补肾佳品,以治肾虚咳嗽、气短、便秘、腰膝酸软、头晕目眩擅长。健康人常食有补脑健身之功。为冬季保健养生佳品。
以上均为一次量,一般每个季节服用相应养生食品3-7天为宜。复夏季保健食品做好后,防入冰箱,以防变质。
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