【减肥打卡餐之藜麦版鲜虾油饭的做法】减肥打卡餐之藜麦版鲜虾油饭怎么做_减肥打卡餐之藜麦版鲜虾油饭的家常做法
2022/12/11 14:04:07 ('互联网')
用料
减肥打卡餐之藜麦版鲜虾油饭的做法
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将鲜虾的虾肉和虾皮虾头分开，在冷锅中倒入橄榄油，放入姜片，香葱段，并将虾皮和虾肉放入锅中，开火炸虾油备用
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将藜麦泡在水中15分钟后，煮熟后放在旁边备用
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滤过炸好的虾油放在一旁备用，将虾皮和虾头取出，放入装有350ml温水的锅中，放入姜片，白胡椒粉，和少许盐，煮开滤出虾汤备用
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将之前炸好的虾油烧热，并放入洋葱末和蒜末，并将虾仁放入锅中翻炒，断生后，将煮好的藜麦放入锅中，继续翻炒，加入之前煮好的虾汤一同炖煮，并收汁
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最后试着调味，盛盘，如果想样子更漂亮一些可以加入一些香菜末和香葱末，使色彩更丰富
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