30岁女白领十一爬山致膝关节韧带撕裂
2022/11/19 21:31:08 ('互联网')
【93913.com 】（来源：楚天都市报）平时忙工作很少锻炼，30岁的李婷（化名）节日期间爬武当山时，上下山花7个小时，结果引起膝关节韧带撕裂。李婷在汉口一家公司做平面设计，工作忙，平时很少做运动。10月1日，李婷和家人去爬武当山，她上山花4小时，下山又用3小时，回去之后就累趴了，感觉大腿和小腿的肌肉酸痛。以为是自己平时锻炼少的缘故，没在意。
两天后她感觉右侧膝盖开始疼痛，走路都成问题，只好来到武汉市中心医院就诊。经检查发现，因这次爬山时间过长，导致右膝前后交叉韧带撕裂。因李婷不愿手术治疗，该院康复科医生为她进行针灸治疗，后期再结合主被动的运动疗法，静养休息一段时间后，韧带会逐渐修复。
康复科副主任技师游菲提醒市民，爬山之前最好把肌肉拉伸一下，包括大小腿肌肉的拉伸和腰部的放松。平时没有运动基础的人，一定要把运动量控制好，感觉肌肉酸痛后可以休息一下，爬山时间尽量不要超过两个小时。由于老年人的骨关节出现退化，关节软骨变薄，爬山的话就会过度磨损膝关节，因此不建议老年人爬山。爬山是强度较大的负重运动，较胖的人膝关节承受的压力会比普通人大，使得膝关节损伤风险增大，建议可以采取慢跑、散步等锻炼方式。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
版权声明： ---------------------------------------------------------------
所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
养老资讯
- 为什么说赵飞燕是祸国殃民
- 人是一次性产物，只有一次
- tiaojiaonvyo
- 什么是数字对讲机的单呼、
- 无线电能传输两万公里以上
- 解放军的船形帽为何只戴了
- 穷在一个人身上烙下的烙印
- 520情话最暖心短句告白
- 为什么蜀国不能先取东吴看
- 夏天在泉州你常吃什么冰品
- 老王课文记述了我和老王的
- 广汉市属于哪个市（广汉有
- 好读书打论语一句（论语关
- 何舞英雄不过美人关（自古
- 疫情期个人能到菜园摘菜吗
- 工业用乙醚用途？乙醚是什
- 你们认为歌词的创造需要灵
- 贵州瓮安县有哪几所高中？
- 岷县地震最新消息（兰汉高
- 抽刀断水水更流（上联：抽
- 俗话说“官不入民宅，父不
- 三个和尚没水吃（为什么一
- 陪练、为他人做嫁衣，难道
- 鹿鼎记为什么没有孝庄？《
- 有哪些音乐剧的女声独唱选
- 依林和箫亚轩谁唱的好听呢
- 女低音歌手有哪些？《天涯
- 有人说小仔爷一天收入礼物
- 江苏高考英语平均分（江苏
- 电影：基督再临的第二部具
- 请问谁可以帮我找找《美女
- 坏情绪会导致人生病吗？脂
- 农村墓碑上的“故、显、考
- 如何看待汪峰前任葛荟婕发
- 今年查干湖的头鱼，凭什么
- 为什么说现在的美国政府具
- 一个草字头一个官念什么（
- 夏季移栽百日红能活吗？百
- 金雀异黄素真的可以治疗脑
- 二桃杀三士翻译（晏婴“二
助老机构介绍
评论
已有 0 条评论
最新评论
推荐养老院
您希望养老院位于
- 不限
- 东城
- 西城
- 崇文
- 宣武
- 朝阳
- 丰台
- 石景山
- 海淀
- 门头沟
- 房山
- 通州
- 顺义
- 昌平
- 大兴
- 怀柔
- 平谷
- 延庆
- 密云
您希望的价格范围
- 不限
- 500以下
- 500-1000
- 1000-2000
- 2000-3000
- 3000-5000
- 5000以上
老人的情况是
- 不限
- 自理
- 半自理
- 全护理
- 特护
姓名：
年龄：
电话：
全国城市养老院
- 黑河老年公寓养老院汇总表
- 惠州老年公寓养老院汇总表
- 泰州老年公寓养老院汇总表
- 晋城老年公寓养老院汇总表
- 杭州老年公寓养老院汇总表
- 牡丹江老年公寓养老院汇总表
- 贺州老年公寓养老院汇总表
- 高雄老年公寓养老院汇总表
- 九江老年公寓养老院汇总表
- 芜湖老年公寓养老院汇总表
- 漯河老年公寓养老院汇总表
- 漳州老年公寓养老院汇总表
- 金门老年公寓养老院汇总表
- 玉溪老年公寓养老院汇总表
- 宜兰老年公寓养老院汇总表
- 直辖行政单位老年公寓养老院汇总表
- 唐山老年公寓养老院汇总表
- 周口老年公寓养老院汇总表
- 晋中老年公寓养老院汇总表
- 南通老年公寓养老院汇总表
- 汕头老年公寓养老院汇总表
- 廊坊老年公寓养老院汇总表
- 昭通老年公寓养老院汇总表
- 昆明老年公寓养老院汇总表
- 临夏老年公寓养老院汇总表
- 衢州老年公寓养老院汇总表
- 赤峰老年公寓养老院汇总表
- 白银老年公寓养老院汇总表
- 喀什老年公寓养老院汇总表
- 昌吉老年公寓养老院汇总表
- 博尔塔拉老年公寓养老院汇总表
- 防城港老年公寓养老院汇总表
- 宜昌老年公寓养老院汇总表
- 贵港老年公寓养老院汇总表
- 邯郸老年公寓养老院汇总表
- 西宁老年公寓养老院汇总表
- 揭阳老年公寓养老院汇总表
- 桃园老年公寓养老院汇总表
- 北海老年公寓养老院汇总表
- 泸州老年公寓养老院汇总表
- 遵义老年公寓养老院汇总表
- 林芝老年公寓养老院汇总表
- 鄂州老年公寓养老院汇总表
- 渭南老年公寓养老院汇总表
- 亳州老年公寓养老院汇总表
- 安顺老年公寓养老院汇总表
- 台南老年公寓养老院汇总表
- 迪庆老年公寓养老院汇总表
- 咸阳老年公寓养老院汇总表
- 龙岩老年公寓养老院汇总表