请针对【鸡丝百合粥（懒人版）的做法】鸡丝百合粥（懒人版）怎么做_鸡丝百合粥（懒人版）的家常做法说一下分析和观点。

2023/6/23 1:08:42 ('互联网')

鸡丝百合粥(懒人版)的做法如下：

材料：

- 鸡肉(瘦)150克

- 百合100克

- 大米50克

- 姜适量

- 盐、糖适量

步骤：

1. 鸡肉洗净，切成小块，用盐、糖、料酒腌制10分钟。

2. 百合用清水泡软，去掉杂质。

3. 大米洗净，加入清水煮成粥。

4. 将腌制好的鸡肉放入粥中，煮至鸡肉熟烂。

5. 加入百合，继续煮5分钟，加盐调味即可。

分析：

这个鸡丝百合粥的做法相对简单，材料也很常见，非常适合作为家庭日常膳食。从营养角度来看，鸡肉和百合都是高蛋白、低脂肪的食材，可以增强身体免疫力，促进身体健康。此外，大米煮成粥可以提供充足的碳水化合物和纤维素，有助于维持肠道健康。

观点：

这个鸡丝百合粥的做法非常适合懒人和那些想要简单营养的餐食者。在做法上，可以根据个人口味适量调整盐、糖等调料的用量，也可以加入其他食材，如蔬菜、水果等，增加膳食的多样性。此外，这个食谱也非常适合冬季食用，可以提供足够的能量和营养，使身体更好地抵御寒冷。

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