【【偏离辅食系列】芦笋鸡肉粥的做法】【偏离辅食系列】芦笋鸡肉粥怎么做_【偏离辅食系列】芦笋鸡肉粥的家常做法
2023/6/19 15:00:23 ('互联网')
【偏离辅食系列】芦笋鸡肉粥的做法如下：材料：
- 芦笋 100 克
- 鸡胸肉 150 克
- 大米 200 克
- 姜片 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 将大米洗净，用清水浸泡 30 分钟。
2. 鸡胸肉洗净，切成小块，加入料酒和姜片腌制 15 分钟。
3. 芦笋洗净，切成小块。
4. 将大米放入锅中，加入适量清水，煮至米饭煮熟。
5. 将腌制好的鸡肉块放入锅中，煮至鸡肉熟透。
6. 将芦笋放入锅中，再加入盐和鸡精，翻炒均匀。
7. 最后，将粥放入锅中，搅拌均匀，煮至粥变稠即可。
观点：
这款芦笋鸡肉粥是一道非常适合宝宝的辅食，不仅口感鲜美，而且营养丰富。芦笋和鸡肉都是高蛋白、低脂肪的食材，可以帮助宝宝提高饱腹感，并且有助于促进宝宝的生长发育。同时，大米作为粥的主体，含有丰富的碳水化合物和纤维素，可以帮助宝宝提供充足的能量。在制作过程中，还可以加入一些蔬菜，如芦笋和胡萝卜，不仅增加了口感，还丰富了营养。不过，在加入食材时要轻轻搅拌，避免破坏食材的质地和口感。
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