老人餐前步行更利健康
2022/11/11 21:23:48 ('互联网')
我国有句老话“饭后百步走，活到九十九”，但科学分析并非如此。餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。
而餐前散步则不同。此时，胃中空虚，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，散步易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。因此，老人于餐前步行半小时更有利于健康。
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