秋季“上火”一般常见于晚秋季节，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。无论是温燥还是凉燥，都往往会导致人体出现皮肤干燥、大便干结、烂嘴角、流鼻血、咳嗽等一系列症状，下面教给大家一些去脾脏火的方法。

喝莲子汤去心火

有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛”。

食疗方：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

吃猪肝可去肺火

秋季干燥，最大受害者就是我们的肺，再加上烟酒过量，劳倦过度，10人有8人易引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常见疾病。

食疗方：猪肝1副，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

喝梨水去肝火

古人云“暴怒伤肝，五志化火”，尤其当今的年轻人，工作与家庭压力大，易犯肝火。

俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

食疗方：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

吃猪腰去肾火

肾火其实是虚火，常会给人强力壮的假象，其实内在能量并不足。但这也是男性最尴尬的上火点了。

食疗方：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

喝绿豆粥去胃火

夏天很多朋友喜欢大晚上跟三五好友吃个烤串，喝个啤酒，甚为惬意。到了秋季，胃口则开始清算。长期以往的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，化热生胃火。

食疗方：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。