中年是人生黄金时期，也是最有成就、出成果的最佳年龄。然而，“英年早逝”的不幸消息不断发生。据有关资料统计，我国高中级知识分子中30～59岁的中年人占76.9%，40～59岁患癌症的趋势有明显增长。据分析，这些中年人短寿的原因，除用脑过度，工作超负荷运转，睡眠不足，休息不好，心理压力和情绪不安，未处理好工作与健康锻炼等原因外，—个更重要原因是他们对自身健康不太关心，尤其是对健康检查意识淡薄，致使疾病不能早期发现、早期诊断、早期治疗，贻误了治疗或时机。

　　在里，临床上有许多简便、经济的检测手段，对早期疾病诊断有较高的准确率，若常作有关检查，及时采取相应措施，可使中年人在保健方面获益。定期检查包括全面检查和重点检查两种方式。全面检查属于普查性质的检查。目的是搜寻机体各部位有无异常。重点检查则根据每个人的身体和疾病情况来决定。对中年人来说，最好是每年做一次全面检查，重点检查则应由根据情况决定。

　　一般来说，中年人定期检查项目有：

　　1　测体重：中年人活动量较年轻人少，身体趋于肥胖，肥胖是、、等多种疾病的诱因。定期测量和控制体重是调节营养和预防以上疾病的有力措施。

　　2　测血压：定期测量血压是早期发现、最可靠、最简单的方法。通过测血压可了解动脉管壁的弹性强弱，及时发现及早治疗。40岁以后每年至少要测一次。在测血压前不要吸烟和饮酒，更不要剧烈活动，保持情绪稳定，保证所测得血压值准确。

　　3　胸部x线检查：早期症状与肺及支气管的炎症有相同之处，容易被人们忽视或误诊，其晚期死亡率极高。胸透是早期肺癌的重要检查手段之一，35岁者5年内至少应做一次胸透,40岁以后每年应做一次，中年嗜烟者、有病史及与肺结核有密切接触史者更不可忽略胸透或拍片检查。

　　4　测：心电图是发现冠心病与心律不齐的可靠简单方法。定期做心电图检查可以早期发现隐匿性冠心病，了解心肌缺血情况，积极预防和避免发生急性心肌梗塞。有些病人做常规心电图检查发现不出异常，可进行运动负荷检查即二级梯运动试验或脚踏车运动试验，但应在医生指导下进行。

　　5　化验血脂：进人中年后有必要每年检测一次血脂。

　　6　甲胎蛋白检测：甲胎蛋白对诊断早期的准确率达80%～90%。肝癌好发于中年人,40岁后每年应检测甲胎蛋白一次。患有或慢性肝炎的患者则应每半年检测一次，以保平安。

　　7　眼底检查：定期检查眼底可帮助早期发现动脉、高血压、冠心病、病。如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化特别是脑动脉硬化程度。40岁以后应每年检查一次眼底。对近期发生视物模糊、者，更需要检查眼底。

　　8　尿液检查：检查可早期发现肾脏疾病、糖尿病、，而且验尿还有助于确诊。。

　　9　其他项目检查：如做B超可检查肝、胆、肾、脾、胰、膀胱、子宫等多种脏器的病变，大便潜血试验，肛试、乳腺和妇科检查，可早期发现肝癌、胃、及、以及其他各类疾病，便于及早采取有效的治’疗措施。

（实习编辑：潘信凝）