春季气温忽冷忽热，免疫力低下的人很容易感冒，在感冒初期会出现咽喉部不适，常见表现为嗓子干、疼痛，随着病情加重，症状会转为多种鼻子不适。除了感冒，大家还需要防范慢性咽炎，它和感冒非常相似，但主要是咽部黏膜、淋巴组织发炎的慢性病。

当你在春季经常咳嗽、咽喉部容易干燥疼痛、忍不住想要清嗓子，时常伴有干呕恶心的情况，要注意慢性咽炎。尤其是慢性咽炎的高危人群，如抵抗力差、春季容易过敏、长期吸烟喝酒、胃食管反流、教师等要警惕。

一旦身体出现不适，最应该做的是及时去医院检查，平时为了缓解症状，在春季多用2种水果煮水喝，可抗炎，减少不适的次数。

最近，上市了一种非常适合慢性咽炎人群食用的水果枇杷，大家不妨应季食用，口感清香，具有清热健脾、止咳化痰、利咽喉等作用。据中医书籍上记载：“枇杷有止渴下气润五脏之功，生食则有助肝脾之力。”，因枇杷性寒，不适合肠胃人群生吃。

用来煮水喝，具有健脾养胃，又能缓解肠胃不适，对于血糖不高的人群，在调节味道上可放入少量冰糖，加入适量银耳一起煮，还有美容养颜、生津止渴等功效。 如果肠胃不好，一天食用1~2个枇杷是没有问题的，对病情有一定的缓解作用。

还有一种物美价廉的水果是雪梨，雪梨既可以生吃还可以煮水喝，很多美味汤饮都和雪梨有关，如雪梨银耳汤、冰糖炖雪梨、雪梨枸杞银耳汤等等。多种食材都可以和雪梨搭配，从雪梨营养上来看，梨水分高热量低，在补水上面是个高手。

虽然对于咽部不适的人群，雪梨不能起到治疗作用，但可以缓解炎性反应，在一定程度上减少咽部黏膜充血，降低咽后壁处淋巴组织增生，从而起到润咽利喉的作用。

如果是糖尿病患者有这种情况，就不要用冰糖来调味了，可选择几片红枣干、1~2颗桂圆干，适量食用则不会影响病情。

最后还要提醒慢性咽炎患者，不要过多清嗓子。虽然这个动作有利于赶走聚集的痰液，但容易养成不良习惯，长时间下去， 还容易造成声音嘶哑，甚至是损伤声带。因此，一旦有过多不适，还需去医院复查。

各位朋友，你有咽炎这种烦人的病症吗？不妨在下方评论中留言， 说说你的解决办法。