严冬七项穿衣习惯，让你容易惹病上身

2022/11/12 6:28:46 ('互联网')

　　冬季寒冷，每个人御寒的穿着打扮各不相同，但有些穿衣方式我们要尽量避免，不然容易惹病上身。

　　1、层层裹紧

　　衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。

　　2、内衣过紧

　　塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。建议紧身最好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。

　　3、袜筒太短

　　冬天我们一定要做好脚踝部位的保暖工作，如果你的袜子太短的话，让脚踝裸露在外，就容易着凉的，所以建议大家都穿长筒的袜子，而且袜子也不要太厚，袜口也不要太过于紧。

　　4、羽绒服没过腰

　　俗话说：寒从脚底生。冬季保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。

　　5、在室内穿高领衣

　　冬季很多人爱穿高领衣服，保护头颅不受寒，不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好，高领衣服更适合在寒冷室外穿着。

　　6、紧身裤袜+长筒靴

　　虽然看起来紧身裤袜外搭长筒靴非常时尚，但是你要知道，长筒靴不利于透气，鞋子里面的水分不容易挥发掉，而且穿了时间长了还会松懈，这时候冷空气进去的话，就会使得腿脚发冷。而且，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利于吸汗，还会导致脚臭。

　　7、出汗后不及时换衣服

　　冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服湿了，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。

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