经前症候群的成因复杂,常与荷尔蒙的变化有所关联。中医师陈潮宗表示,中医认为,经前症候群与肝的疏泄功能差有关;形成肝郁化火,肝火上亢、血瘀气滞,而有头痛头晕、发热等症状;肝气犯胃则造成经行呕吐、烦躁等症。可采温经通络除寒湿;舒肝和胃,理气止呕原则调理。
中医师表示,中医辨证治疗上,若有“经前头痛”现象,常见经前即头痛,痛处不定,隐隐作痛,经来或经后可缓解,治疗宜温经通络,除寒湿,药方可用温经汤加减。
发生呕吐问题常见经行前或经期时吞酸嗳气,呕吐频频,心烦易怒,有时兼具头痛或腹痛,治疗宜舒肝和胃,理气止呕,药方可用柴胡舒肝散加味。
医师表示,穴位按摩保健部分,可取太阳穴,帮助疏风散滞,清热明目功效,缓解头痛不适。还有足背第1~2跖骨间隙的后方凹陷处的太冲穴,帮助平肝、理血、通络功效,可缓解经前不适。
预防经前症候群,应少吃生冷食物,如冰品、冰凉饮料、生菜、西瓜等。避免咖啡因、酒精、刺激性食物、烟等。可配合适度的运动或从事纾压活动,以疏肝解郁。
茶饮方保健部分,医师建议可选择“玫瑰花红枣茶”,准备玫块花15克,红枣适量。将红枣、玫瑰花放入杯中加适量热水,闷5分钟即可饮用,也可加一些黑糖。经期前后都可以喝,有理气舒肝解郁、活血散瘀、调经止痛,缓解经期不适的作用。