做好自我心理测试

　　心理压力的危害：

　　各类事件带给大家的紧迫感、压力感、焦虑感、会引起—心理应激反应(应激性疾病)。

　　发生机制：在神经中枢控制调节下，通过下丘脑—植物性神经及其所支配的相应器官和内分泌系统—对——应激进行综合性、防御性的机体反应。

　　因为人体对应激的调节作用是有限的。如果因为应激而失衡的机体内环境长期未恢复，可能转为病理改变。并伴随相应的情绪变化引起疾病的发生。

　　此时，血压升高，血液中游离脂肪酸含量增加，通过肝脏转为——甘油三脂沉积在动脉壁上，形成动脉粥样硬化斑;而这个时候，交感神经兴奋性增强——血糖升高——加速动脉硬化，诱发心血管疾病。

　　人体免疫力降低，引发——紧张性头痛、多汗、脱发、呕吐、厌食、结肠炎、溃疡、糖尿病、月经失调、阳痿早泄等等，可能还对恶性肿瘤和免疫性疾病有推波助澜的作用。

　　压力测验：请根据你的近期做法或真实想法做选择。

　　1，生日。婚礼…免不了花钱，你会?

　　A不想出现，以免花钱。

　　B，不管花多少钱，能去参加，乐于选礼物。

　　C，只出席对你很重要的场合送礼。

　　2，你的自行车跟别人的车相撞，必须约个时间解决问题。你会：

　　A，这件事引起的焦虑和不安让你失眠。

　　B、你觉得这不重要，只是很多事的一件，你会在解决完之后做喜欢的事情，尽快忘掉不愉快的事情。

　　C，不管它，等到问题解决那天再想办法应付它。

　　3，你的家具或者电器由于水管破裂被损坏了，而且你买的财产保险业不能弥补损失。

　　A，失望地抱怨保险公司。

　　B，开始自己修家具。

　　C，考虑撤销保险并向有关部门投诉。

　　4，由于一些生活中的小事跟邻居发生争执却没有解决问题。

　　A，回到家，你拼命喝酒，想放松并忘掉这事。

　　B，准备到对方单位告他。

　　C，通过散步或看电影来平息怒气。

　　5，当今日常生活的压力使得你和爱人经常发生口角。

　　A，每当这时，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执。

　　B，你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解。

　　C，寻找机会，心平气和与爱人谈心，看怎样摆脱由于日常生活的压力引起的争吵。

　　6，一个你很爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说，这是个巨大的不幸。

　　A，你逃避现实，让自己相信这不可能，所以你没必要担心，仍然乐观地抱着希望。

　　B，你决定不担忧，因为还有时间去改变这个事实。

　　C，决定向你爱的人提出你的想法，表明态度，严肃地向他说明不该这样的理由。

　　7，每个人都承受着物价上涨带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。

　　A，尽管价格上涨了，你还是没改变你的饮食习惯，所以仍旧花更多的钱。

　　B,没看到价格上涨，你的怒气就大增，但不管怎样还是要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨。

　　C,设法少花钱，制定一个营养又实惠的食谱。

　　8 ，终于有一天，你的能力被人们认识到并赋予一项重要的工作。

　　A，你考虑放弃者机会，因为工作量太大。

　　B，开始怀疑自己是否能承担这重要的责任。

　　C，分析这项工作对你的要求，并为从事这工作做各方面的准备。

　　9，你才想你的房租或其他一些月支付会增加。

　　A,每天想办法收集信息，或从朋友那确认上涨的信息，只有没收到才有点放松。

　　B,决定不被涨价吓到，你计划怎么应付这状况，如换房，采取节约措施。

　　C,你觉得每个人都处在同样的状态中，所以等待着，认为自己总会应付得了。

　　10你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里知道这个消息。

　　A，努力压抑住自己的感情，因为你还要把这消息告诉其他的朋友或亲戚。

　　B,挂断电话哭起来，让悲痛尽情发泄，使心里好受一些。

　　C,去医务室向医生要一些镇静剂，帮你渡过以后的几小时。

　　11，每个节假日，家里总为了去探望双方的父母而发生激烈争吵。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！