忧郁症心理疗法
2022/11/21 9:16:20 ('互联网')
随着生活压力的日益增大，人们的心理问题也越来越多，由于长期让自己处在压抑的环境下，闭塞自己，不肯打开心扉与人交流，所以患忧郁症的人也是越来越多，当然了忧郁症并不可怕，在医学上完全是可以治疗的。下面就为大家推荐俩种治疗忧郁症的心理疗法。
忧郁症是心理疾病，所以治病要找到根源，从心理上入手，大家都知道听音乐可以娱乐身体，放松心情，所以第一要为大家推荐的就是心理音乐治疗了，心理音乐治疗是现代医学模式转移过程中医学、心理学、社会学、物理学、美学等学科交叉结合形成的一种新型治疗方法。美好的音乐能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒发，促进血液循环，增强胃肠蠕动及消化腺体分泌，加强新陈代谢活动提高免疫抗病能力，从而消除郁闷情绪，心绪安定，胸襟开阔，益于身体健康。音乐疗法是依靠听觉器官感受音乐，领悟音乐所产生的各种效应，达到心理上产生的自我调整作用，是该疗法的重点，其包括被动感觉式和主动感觉式两种。在进行音乐疗法时需要根据患者的病情、喜好等来选择合适的音乐和治疗模式。另外一个就是心灵重塑疗法，它是激发人自身强大的自我修复潜能，结合音乐、催眠作用原理，让人进入脑波状态，并进入潜意识世界，不断用正面、积极的思想剔除内心负面、消极情绪。以达到快速、直接、有效的根除深藏于潜意识内的根源问题。从而消除郁闷情绪，心绪安定，胸襟开阔，拥有健康身心状态。
忧郁症其实并不可怕，可怕的是你找不到方法也不愿意去找解决他，只要你肯话功夫并运用正确的方法，抑郁症是完全可以治愈的，它只是一种心理问题，关键靠自身的调节，只要方法运用得当，定会药到病除。
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