冥想是什么意思（每天坚持冥想半个小时，一个月后会怎样

本文目录

• 每天坚持冥想半个小时，一个月后会怎样
• 冥想是什么意思啊
• 苦思冥想中的冥想是什么意思
• 冥想是什么意思
• 冥想的时候，脑子里要想什么内容吗还是啥也不想
• 什么叫“冥想”有什么好处
• 冥想是在想什么怎么冥想
• 冥想，思想，心想，幻想，感想，想想…请问：想到底是什么
• 冥想时脑子里该想些什么
• 什么是冥想冥想对健康有何益处

每天坚持冥想半个小时，一个月后会怎样

作为一个过来人的经验就是，如果你能每天坚持半个小时的冥想，一个月后，你会发现，你入睡会变得特别的快，同时睡眠质量也会有显著的提高！

另一个好处是你会惊奇的发现，在群体社交活动中，你能很轻易的将自己从群体气氛中抽离出来，随时可以变成一个冷静的旁观者！

如果再有一套合适的功法，你已经有了良好的入静基础，很快你就能修炼入门了！

冥想是什么意思啊

冥想理论上就是停止大脑对外意识的运作，从而使自己达到一种忘我的境界，冥想是要在大脑清醒的状态下进行的，它可以让人潜在的意识更加敏锐，通常冥想在瑜伽中会比较常见。

进入冥想状态方式：

1、要进入冥想状态一定要先找一个安静的地方，最好是通风好的地方，可以呼吸到大自然的空气，这是非常关键的一点。

2、冥想除了位置很关键，姿势也是非常重要的，可以在瑜伽垫上，或者床上、草地上。初学者可以选着有靠背的椅子，因为冥想的时候要盘坐，保持直角的状态，没有经验的做会比较吃力，所以，可以用一些辅助的道具帮助一席。

3、摆好姿势以后，先闭眼适应两三分钟，同时让大脑放松，可以在脑中反复默念放松、清净，一边默念一边进行深呼吸，直到心无杂念以后，可以开始想象一些美好和谐的画面，例如漫步在荷塘边，欣赏荷花傲人的姿态，近闻荷花扑鼻的芳香。

4、停止冥想以后，不要马上睁开眼睛，可以闭着眼睛，一边回想整个过程，一边做深呼吸，这样会让你感觉全身充满正能量。至于冥想的内容没有一个标准，但是画面一定钥匙宁静的画面，要能让自己充分放松的，整个过程不想其他事情，深度静坐即可。

苦思冥想中的冥想是什么意思

苦思冥想中冥想的意思是：尽心地想象。成语意思是尽心地思索和想象。

【出自】：巴金《创作回忆录·关于二》：“我拿起笔从来不苦思冥想，我照例写得快，说我‘粗制滥造’也可以，反正有作品在。”

【示例】：设计人员在搞设计之前，不只是埋头翻资料，或者捧着脑袋～，而是跟着余师傅上沸腾的建筑工地?◎《人民文学》1976年第5期

【语法】：联合式；作谓语、定语；指尽心地思索和想象

【近义词】冥思苦想、绞尽脑汁、静思默想、苦思恶想、搜索枯肠、搜肠刮肚

扩展资料

苦思冥想的近义词

1、绞尽脑汁

【解释】：费尽脑筋。

【出自】：老舍《四世同堂·偷生》三七：“唯其如此，他才更能显出绞尽脑汁的样子，替他思索。”

【示例】：碰到这个难题，他绞尽脑汁也想不出解决的办法来。

【语法】：动宾式；作谓语、定语、宾语、状语；指用尽了心机

2、搜肠刮肚

【解释】：比喻绞尽脑汁，苦思苦想。

【出自】：明·冯惟敏《不伏老》第一折：“一个家搜肠刮肚，不知饥，不知渴，只觉得口内生烟。”

【示例】：似这作文，～，可待写上什么？ ◎清·蒲松龄《逃学传》

冥想是什么意思

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……

把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。

冥想的时候，脑子里要想什么内容吗还是啥也不想

【原创：开心墙头草】

啥也不想是不可能的，枯坐不叫禅；而且除此之外，还有下文。

有一个禅宗故事是这样讲的，有一位被一个老太太和她的女儿供养专门修行人，貌似非常精进，如如不动的样子。

有一天老太太问这个修行人，你现在打坐参禅，到了什么境界了？

修行人说我现在心如枯井，不动不摇。

老太太听罢说，那你跟死人有什么区别？赶快走吧！

这个故事告诉我们打坐（或者做冥想瑜伽、做静观训练都没有例外）的一个道理，人的意识波动就像自然的变化一样，是无时无刻都在发生的，在这个世界上除了“变化”是不变的以外，一切都在变化当中。

所以冥想的时候不管是想一朵莲花，想一束光芒，还是观想什么美景、一个人物形象，都是动态的平衡，而不是绝对的静止。

《金刚经》有两句让六祖慧能开悟的金句：“应无所住，而生其心”，就是在开示我们对世界自然人生的实相的认识，要抓住最关键的核心，即万事万物都像山间的溪流一样，清澈透亮、活活泼泼，一直向前。

冥想的世界观和方法论都在上述金句里了。

因此，冥想的时候一般要有一个景象或者图片（密宗有本尊），具体到各门各派方法都不一样，但原理无外乎如下：自然地想象观想对象（比如一朵荷花、一轮明月）的样子，过程中一定会有“走神”的现象。

这时，关键来了：对“走神”一定持接纳和宽容的态度，如其所在、如其所是，不需要懊恼，更不要放弃！

接下来：接着再观想！……

什么叫“冥想”有什么好处

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……

把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。

冥想可以增加你对疼痛和难受的耐受力。

来自蒙特利尔大学的研究，让13个修禅达人和非修禅达人暴露在同样让人痛苦的酷热中，然后用扫描器测量他们大脑的活动，他们发现修禅达人组表现出较低的疼痛程度，所以即使他们接受同样的痛楚，但心理实验所感受到的疼痛会比没有做冥想的人低。

冥想会改变你的大脑，提升你的大脑各种能力。

加州大学的神经实验室发现，长期冥想者其大脑皮质褶皱的数量比没冥想的人还要多。而皮质皱褶是负责大脑以更快的速度进行资讯处理、决策制定、记忆形成以及注意力的功能。

冥想会让你减少不良情绪，冥想会降低的坏情绪包括忧虑、压力、焦虑。

冥想让你变得快乐。

根据埃默里大学的一项研究，冥想能够提升一个人解读他人面部表情时所散发的同情心。发展对

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