夹大腿内侧疼痛怎么办？睡觉的时候习惯两腿夹个枕头，这个习惯会影响身体

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• 夹大腿内侧疼痛怎么办
• 睡觉的时候习惯两腿夹个枕头，这个习惯会影响身体吗

夹大腿内侧疼痛怎么办

夹大腿内侧疼痛怎么办

做夹腿动作时，如发现大腿内侧疼痛，需要根据引起疼痛的病因确定处理措施。

大多数患者大腿内侧疼痛是由于外伤、运动引起的内收肌损伤，可以通过筋膜松解的手法按摩松解内收肌的肌筋膜，降低张力，可以有效缓解疼痛，除此外还可以使用针灸、小针刀以及内热针等治疗方法。腰椎间盘突出症中的腰2、腰3或者腰4的神经根病变容易导致大腿内侧的疼痛，治疗需要针对腰椎间盘突出症进行治疗。

如果排除以上原因，则可能为股骨头坏死，建议前往骨科检查，确诊后需要根据患者的具体病情，采取手术或非手术方式治疗。如果疼痛剧烈，可选择服用非甾体类消炎镇痛类药或者中枢性止痛药以止痛。

本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨科 主任医师 廖德发审核

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睡觉的时候习惯两腿夹个枕头，这个习惯会影响身体吗

睡觉的姿势很多种，每个人都有自己觉得最舒服的睡姿。本人活了这么多年，觉得最舒服的就是侧着睡。不过，每次侧着睡，第二天起床都容易感到腰酸背痛。如果你和我一样有这个困扰，可以尝试一下在两腿间夹个枕头。国外有人还专门发明了一种夹腿枕头，英文名为Contour Leg Pillow。

当我们侧躺着睡时，上面的那只腿会自然而然地往前放， 容易导致骨盆、脊柱和腰部背部肌肉的扭曲。 这样扭曲了一晚上之后，腰酸背痛也就不奇怪了。而这种夹腿枕头的形状两边高中间低，正好填满大腿之间的空隙，还能防止一只腿往前放，同时缓冲下面那只腿的受力。这样就能保证你的骨盆、腰部、背部和颈部在同一直线上，从而避免扭曲带来的疼痛。事实上，美国国立卫生研究院和美国按摩疗法协会都推荐受背痛摧残的人在睡觉的时候夹个枕头，来缓解颈部和背部的压力，一些用过这种枕头的女性都说能达到缓解疼痛的效果。

那是不是随便夹个什么也能达到同样的效果呢？有伴侣的可以夹伴侣的腿试试，实在没有的话可以夹一下室友。如果直男朋友觉得搞基有风险，可以试试下面这个女朋友大腿枕头。这个枕头由日本人发明，是女性跪着的形状，只有穿着红色小短裙的下半身部分。

这个枕头深受日本宅男的喜爱，估计单身汪睡在上面再也不怕失眠了呢。小伙伴们，大家喜欢什么睡姿呢？今天介绍的两种枕头你们喜欢吗？欢迎一起吐槽哦~

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