针灸减肥需注意遵循原则健康减肥

　　世界卫生组织制定并提出，健康减肥需遵循三大原则――不厌食、不腹泻、不乏力，而且每周减肥的重量应控制在1千克左右，这才是健康的减肥方式。

　　针灸减肥符合这一原则，因而被称为绿色疗法。针灸减肥是在中医学的经络理论指导下，通过刺激人体内经络腧穴，调节人体内生物功能，平衡阴阳，调理脏腑，运行气血，疏通经络，最终达到减肥的目的。经临床研究，运用针灸或结合针灸减肥临床有效率已经达到85%～97%。在实施针灸减肥的同时，也需要注意一些问题，才能达到最佳减肥效果。

　　1、针灸减肥最好的方法是什么?

　　目前，针灸减肥方法众多，有体针法、耳压法、电针法、时间针法、推拿法、气功法、针推结合法、温针药灸法、皮肤针、芒针法、头针法、埋线法、穴位敷贴法、拔罐法、捏脊法、刮痧法、磁化针法和小针刀法等。各种治法各有优势，但临床报道以体针法和耳压法疗效最好，体针配合穴位埋线较单纯针刺疗效显著，多法合用、针药结合的综合疗法是目前常用的方法。

　　2、针灸减肥适合什么人?

　　针灸减肥具有一定的适宜人群，其中疗效较好的主要对象是单纯纯性肥胖中的获得性肥胖者、超重者和性腺功能减退者（主要为更年期综合征者）。而针灸减肥疗效相对较差的多为体重在标准体重范围内或外表偏胖而体脂百分率正常者，已长期服用减肥药效果不佳者，以及继发于下丘脑病、垂体病、胰岛病、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能亢进症、长期服用激素类或镇静类药物的肥胖者。对于继发于这些内分泌等疾病的肥胖者，因机体自身调节能力受限，针灸调节均需一定的疗效积累，经数个疗程方可见效。

　　3、多大年龄适合针灸减肥?

　　年龄在20～50岁之间的肥胖患者，进行针灸减肥效果较理想。20岁以下的肥胖，多与生活行为有关，此时人体生长发育尚未完全稳定，应以改变个人行为为主。50岁以上者，机体各方面机能已由稳定趋向衰弱，由于内分泌、代谢能力等因素影响，减肥效果较差。

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