日本人常吃的长寿食物被发现，2元一斤，我国产
2022/11/12 3:17:08 ('互联网')
日本人常吃的长寿食物被发现，2元一斤，我国产量大却很少人吃！健康长寿是每一个人都希望的事情，小编家里面也有老人，随着年纪的增加，身体也是越来越差，有很多的食物都不能吃，就怕消化不了，那么大家知道哪个国家的人均寿命最长吗？那就是日本，日本人的平均年纪高达87岁，是不是非常的高呀，这跟他们饮食有很大关系哦！日本人除了基本的海鲜以外，最喜欢的莫过于“长寿美食”红薯了，红薯含有丰富纤维素，能保护人的消化系统，常吃对身体好，来看看今天做的烤红薯吧。
烤地瓜By 寻找米米
配料：
红薯 适量、锡纸 几张
烹饪步骤：
1.地瓜洗净晾干。
2.用锡纸将地瓜包好，放在烤盘里。
3.放入预热好的烤箱，上下火230度，中层烘烤约50分钟。
4.出炉后将锡纸撕开，热乎乎的最好吃。
5.趁热吃。
烹饪小贴士：
1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的，发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜。2、表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂，红薯表面上有小黑洞的，说明红薯内部已经腐烂。3、另外，红薯一般都是越放越甜，所以您买回来后最好放些日子，这样等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。4、也可以用报纸包裹放在阴凉处，这样大约可以保存3～4个星期。不过，用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳，然后再包起来保存，这样可增加红薯的甜度。
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