两种食疗方法帮助学生减肥
2022/11/21 9:20:28 ('互联网')
学生是祖国未来的花朵，他们的健康与祖国未来息息相关，然而，沉重的课业负担让他们身体每况愈下，肥胖逐渐开始困扰他们，学生该如何减肥，其实通过食疗减肥是不错的方法。
那么哪些饮食方法能帮我们减肥呢?小编今天推荐两种简单的食疗法，帮助学生轻松减肥。一、蜂蜜水减肥法。 功效：蜂蜜的营养价值历来倍受重视，营养价值极高，对人体新陈代谢有非常重要的帮 助作用，还能保持人体健康、增强免疫功能，因此蜂蜜被作为补充营养的必需品，很多人也把它作为减肥的良药，尤其对于女学生，此种方法非常有效。做法：从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。也可将红 糖茶包用温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，直接食用。二、自制荷叶泽泻饮：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛开即可饮用。
不过要提醒大家的是荷叶泽泻饮对于肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流的人来说还是不不好和的好。
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