中青年人夜间盗汗怎么办?
2022/11/19 22:16:25 ('互联网')
资料表明 随着生活水平的提高,气虚、阳虚的人少了,但由于生活节奏加快,人们的精神压力增大,夜生活日益丰富,阴虚的人多了。
阴虚让他夜里“盗汗”
半夜王先生又热醒了,摸了摸身子,前胸后背全都是汗,连被子和床单都湿了。王先生撩开被子散热,然后睡下,然后又热醒,散热,睡下……反反复复,让王先生疲惫不堪。每次醒后,王先生都觉得口干舌燥,刚开始以为是被子盖多了,捂出来的汗,换成薄被后症状仍然没有减轻,弄得白天头昏乏力,严重影响工作学习。王先生无可奈何,原本以为出汗不是病,现在只好找医生瞧瞧,把脉,观苔,详细询问病情后,医生告诉他 “患了盗汗症。”
河南省中医药研究院副主任医师程广书告诉记者,盗汗是中医的一个病症,是以“入睡后汗出异常,醒后汗泄停止”为特征的。中青年盗汗与小儿血钙偏低引起的盗汗发病机理不同,中青年多为“阴虚”所致,当体质下降时,就会出现盗汗症状,如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。
阴虚为何垂青中青年人
人分阴阳,阳指身体的机能,阴则指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。“阴虚的人会表现为阴津不足,阴虚的人身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙,头发干枯。”程广书说,“阴虚症状包括心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。”“阴虚原为老年人多发,但现在中青年人也比较常见。”程广书告诉记者,造成阴虚的原因有先天遗传的因素,但后天的生活习惯不当也会造成阴虚。中青年人,面临工作、家庭压力较大,体力、精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,若日常生活再不注意补“气”,则必然受到阴虚的“垂青”,出现盗汗、皮肤枯燥、失眠多梦等。
阴虚不能乱补
“阴虚则补其不足,在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则。”程广书告诉记者,对于体质较弱的人,应在医生的指导下适时进补。阴虚的人若胡乱补食壮阳的食物,如人参、鹿茸等,便会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液。病者亦会感到口干喉痛,严重时会出现低热、手足心热及心烦失眠。
“其实从日常饮食上多加注意,就可以达到滋阴潜阳的目的。”凡阴虚体质者,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品如 大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等;宜吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。
“枣皮粳米粥、百合粳米粥、麦冬粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹这些都有滋阴的作用,阴虚的人平时可以多食用些。”程广书说,“情志有喜、怒、忧、思、悲等,中医有‘五志化火’之说,火旺则伤阴,因此,除了食补,日常工作中要保持心情舒畅,生活有规律。”
药补也有原则
“阴虚分为肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚、脾阴虚五种,但80%都是肾阴虚。”程广书告诉记者 “有些人一说到阴虚就会服用六味地黄丸,这种做法是不正确的。”对肾阴虚证,一般可以服用半年六味地黄丸;有盗汗、耳鸣、五心烦热(双手心和双足心发热与心烦)者服用知柏地黄丸;头晕目眩的服用杞菊地黄丸;夜晚口干的服用麦味地黄丸。若服用后自觉症状减轻的,可以坚持服用一年时间;若服用无效或出现其他症状,应及时找医生诊治。现在已是初冬季节,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的道理,从冬至起,是补肾阴的最佳时节。
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程广书根据自己多年的临床经验,向读者推荐了二至丸,它的适应证是肝肾阴虚引起的头晕眼花,口干咽干,失眠多梦,腰膝酸软,
遗精,发白等。
取女贞子适量,蒸熟阴干,研细筛净,备用。将旱莲草适量水煮3次,取汁煎熬,浓缩成流浸膏,适量加蜂蜜搅匀,女贞子粉末拌入为丸,每丸重约15克,早晚各服一丸。
本方为平补肝肾之剂,补肝肾养阴血而不滋腻,可常服。
2005-12-2916 52 46赞同(1)|问题讨论(0)|
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