请针对【立冬养生干切牛腱芯的做法】立冬养生干切牛腱芯怎么做_立冬养生干切牛腱芯的家常做法说一下分析和观点。

2023/6/22 15:38:03 ('互联网')

立冬是二十四节气中的第19个节气，标志着冬季的来临。在这个季节，人们需要注意饮食，以保暖防寒。干切牛腱芯是一道美味的家常菜，具有营养丰富、口感鲜美的特点，适合冬季食用。

干切牛腱芯的做法如下：

材料：

- 干切牛腱芯100克

- 葱姜蒜适量

- 料酒1汤匙

- 生抽2汤匙

- 老抽1汤匙

- 冰糖适量

- 盐、胡椒粉适量

- 清水适量

步骤：

1. 干切牛腱芯用清水冲洗干净，去掉表面的血水和杂质。

2. 葱姜蒜切末备用。

3. 热锅凉油，加入葱姜蒜末煸炒出香味。

4. 加入料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀。

5. 加入适量清水，放入干切牛腱芯，烧开后转小火煮1-2小时，直到牛腱芯软烂。

6. 最后根据个人口味加盐和胡椒粉调味即可。

分析：

干切牛腱芯是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力、促进生长发育、保护心血管健康等。同时，干切牛腱芯还具有一定的抗氧化作用，有助于延缓细胞老化、降低心血管疾病的风险。

不过，干切牛腱芯的做法需要掌握好火候，煮的时间不宜过长，否则会影响口感。同时，根据个人口味可以适量添加盐和其他调味料。另外，由于干切牛腱芯比较干燥，容易滋生细菌，因此需要保持食材的卫生，并尽早食用，避免浪费。

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