很多人到了一定年纪就开始变得颓废,郁郁寡欢,但是自己却不认识自己有这样的状态,在心理学上把这种心理状态称为灰色心理,灰色心理究竟适应症什么心理呢?它对人体有什么危害吗?应该怎么预防治疗呢?
灰色心理其实是一种心理疾病,不严重的不会对生活造成什么影响,也对身体健康没什么大碍,“灰色心理”如得不到及时防治,不但影响工作和生活,还会损害身体健康。“灰色心理”的发生,源于生理和心理两方面。人们常说的“35岁现象”,即在35岁至45岁之间是“多事之秋”,身体和心理都有“内忧外患”的压力。工作和生活都面临“上有老下有小”的情况,就是在这种夹击之下,中年男性易呈现灰色心理的症状。由于身体上由生长旺盛期进入缓慢衰退期,在年轻人的冲击下,即使身体上没有大毛病,也易感到“力不从心”;而上有比他们更有经验的领导或前辈,也使得他们上升空间受到制约。心理方面,几十年熟悉的工作,定型的生活环境,又极易使人产生枯燥、乏味之感。这种情况下,最容易出的就是婚姻问题。
要想减轻这种灰色心理,最重要的就是丰富自己的生活,让生活变得有秩序有姿有色,还需要你和家人真诚的沟通,或是出去旅游让自己放松放松,养成健康的心态也是很重要的,要积极的面对生活,凡是不斤斤计较,就可以有效的缓解这种心理症状。
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